再探大莲湖

云龙

       7月6日（周六）中午看看天气不会下雨的样子，于是在家呆不住了，推车出去遛遛。先是来到了位于嘉定F1赛车场附近的古树公园，观赏了有着千余年树龄的古杏树。这时才下午2点多钟，总不能就此打道回府吧？于是一不做二不休，干脆驱车直奔大莲湖而去。这次用手机拍摄的是大莲湖的南岸，由莲盛镇的莲谢路直插湖边，拍了数十张照片，尽兴而归，一个圈子兜下来正好200公里。
   现将图片上传至本版块，与各位分享骑游之乐。









































































这是朱家角的怪屋





终于来到了大莲湖的南岸

尤梭乐

赞一个 骑游快乐 乐在骑中

karen111

云龙老师：
     金山老周退休前，曾在大莲湖地区工作多年，现在每年去骑游五、六次。如有机会，再和三脚猫、咖啡晨露等各位骑游去大莲湖捉旁鮍鱼，尝上海蜜桔（十月中旬为宜）。红莲是大莲湖特产，如有皮划则更佳。

xjd

好地放，只的去，

云龙

eluckyguy 发表于 2013-7-10 12:06
非常受用！尤其第五点。谢谢云龙老师！

      这一点很重要，如果你不是定位为参加自行车竞技比赛的话，建议锁定骑游作为自己的目标吧，同样可以感受极速带来的快感，同时还可免费享受自然风光对视觉的冲击力，这对健康大有益处，身心愉悦，何乐而不为呢？

eluckyguy

云龙 发表于 2013-7-9 09:05
骑行活动不仅仅是一项激情四溢的体育运动，而且是一种综合能力的展现。
   
    首先必须 ...

非常受用！尤其第五点。谢谢云龙老师！

zizaidefeng2006

云龙 发表于 2013-7-9 09:05
骑行活动不仅仅是一项激情四溢的体育运动，而且是一种综合能力的展现。
   
    首先必须 ...

太猛了吧！一天骑行4-500公里？我想都不敢想！

rushing

昨晚夜骑汾湖，原来竟路过了大莲湖啊

牛棚户

老师概括了骑行的真缔，很精练，值得用心学习！

云龙

公路菜刀 发表于 2013-7-8 23:52
云龙老师拍的相片真是美！构图的功力和骑行的能力一样强！佩服！

       骑行活动不仅仅是一项激情四溢的体育运动，而且是一种综合能力的展现。
   
    首先必须要有娴熟的驾驭车子的能力，能在复杂的路况和各种气象条件下操控自如，达到随心所欲之化境。
   
    其二：要熟悉你的坐骑，对爱车的每个部件和功能了如指掌，有较强的动手能力，最好是能自己装配和调试车子，不是买最贵的车，而是要找到最适合你骑行的车。菜鸟初始阶段吃药是免不了的，关键吃药能增强你的免疫力，不至于犯同样的错误。
      
    其三：人车合一，把爱车视同自己身上肢体的一个延伸部分，浑然一体。平时要对爱车精心保养呵护，在保养过程中仔细检查转动系统的联动性，始终让车子保持在最佳状态，不至于在骑行过程中频频出故障。
      
    其四：骑长途要有超强的意志力和体能，这和短程骑行还是有所不同的，当骑到一定公里数人会出现极点，这时候人的意识和操控能力下降，乳酸堆积，肌肉开始不听使唤，抽筋现象随之而至，这是很痛苦的，严重时会失控，造成摔车惨祸。要避免这种情况的发生就必须长期坚持耐力训练，循序渐进，不断增强自己的耐力，推迟极点出现的时间，以逐渐减少在骑行过程中停留休息的次数。如此这般，几年下来一天骑它个4-500公里应该是没问题的。
     
    其五：要把骑行当做一次愉快的旅游，而不是低着头一味的猛骑，这样是很累的，而且很枯燥。你要不适时机地观赏沿途风景，转移自己的注意力，舒缓紧张程度，减轻因长时间骑行带来的疲劳，使得骑行变得富有诗意轻松起来。遇到好的风景可以停下来拍拍照。一是可以借机休息调整一下，二是不至于把每次骑行完成多少公里数作为目标，而是把骑行和观景结合起来，使得每次都出行有所收获，回去后还可以将图片上传至论坛与大家共享骑行之乐。
     
    总之要使得菜鸟变成老鸟是要有一个过程的，不可能一蹴而就，因为泰山不是一天垒起的，需要有持之以恒的努力和锲而不舍的精神才能达到一定的境界。骑到老学到老，骑行的本身就是一个不断学习、不断进步的过程。



掌握正确的骑行姿势至关重要，否则很快会骑得疲惫不堪。