练习踏频的问题。

zhuyuchaobob

山地 21速
练习路段全长7KM 其中连续的空旷路段有6km
求练习方案（有码表木有踏频）

黑衣不是布

刘影 发表于 2013-1-15 21:28
TT赛完赛后就应该是累的说不出话，玩赛后表现轻松说明没有认真比

这句我学到了，我一直没认真一刚，谢谢指导。

酒仙

专业运动员跟业余运动员区别是 专业运动员能够百分之百的用完体力 业余运动员做不到。 跟踏频无关

郝广

这是个技术活，同学习！

刘影

TT赛完赛后就应该是累的说不出话，玩赛后表现轻松说明没有认真比

tuzi

聊聊观看高水平专业选手在大赛中的踏频的个人看法，仅供参考。亚运会女子公路计时赛，赛程32公里，每国出一人，主要是中国姜丰和韩国选手之争，姜丰身高170左右，身材体重极好，韩选手163左右，从赛后看力量和耐力应比韩国选手好，姜完赛后较轻松，韩选手躺地不起。前16公里姜比韩慢6秒，这高个踏频比矮个快，而不是相反，我就知不好了，下半程还是这样，最后慢26秒，获银牌。姜在一些时段有5--10%踏空率，韩选手经验更老道。26秒200米左右，姜的大盘多一个齿我想能赢。中国教练在跟随车叫还有8公里坚持，还有6公里坚持，还有4公里坚持，有什么用。我们在速滑比赛中也经常看到这种情况。输在经验，输在脑子，输在教练。我看得不服气，不是输在我们女选手身体条件实力而输在综合实力。所以说踏频不是说快就好，慢就不好，这是一个辩证的问题。

zhuyuchaobob

刘影 发表于 2013-1-12 21:59
搞一个带有心律功能的码表，进行间歇练习

6个月之后。。

zhuyuchaobob

一只赶路 发表于 2013-1-15 14:54
挂前2 后3  骑到24码左右，刚开始的时候不习惯，可以捏着刹车骑
慢慢的就顺了。 我就是这么干的  
踏频从30 ...

表示后变速不大好。。5 6 7档比较好用  其他的变速很不准
另外不知道为什么前2 后6发力时会跳齿 踩空

zhuyuchaobob

a260101666 发表于 2013-1-15 15:18
还是上心率表吧！

how much？

zhuyuchaobob

白牛 发表于 2013-1-15 16:03
先测自己的踏频多少，监控自己比较舒服的踏频。
比如原先平均踏频70，舒服的80.
还有你的目标是什么？ PRO ...

soga   看到最后一句跪了。。装备不行