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标题: 方便面害死人 [打印本页]

作者: 徐韶峰 时间: 2012-9-21 12:12
标题: 方便面害死人

这个案例折射出长期吃方便面的三大危害：高盐、添加剂累积、营养不良。”暨南大学附属第一医院公共卫生专业博士陈祖辉表示，一日三餐都吃方便面，食盐过多，易使动脉受损且令血管变得狭窄，直接导致患高血压风险倍增。营养专家表示，吃的时候，酱包需要斟酌使用，食盐调料包放一半就可以了，汤最好别喝，减少食盐的摄入，以减少增加罹患高血压风险。方便面中的酱包油脂含量很高，而且通常在室温下呈结块状态，表明其中含有很高比例的饱和脂肪。油包中含有的则以不饱和脂肪为主，粉包当中，毫无例外地含有过多的盐分，还有大量的鲜味剂。重量轻如鸿毛的脱水蔬菜或肉粒等，只能作为颜色的点缀，没什么营养。

“方便面的营养价值，实际上就是面粉加上油脂，蛋白质、维生素等含量基本没有。”营养专家表示。

一句话点评：方便面既然如此伤人，为何不在工艺上改进或者禁止生产?

生活警示：孩子常吃方便面成人后易得慢性病

以一包净含量为26克的干吃型方便面为例，仅调味料中标明的食品添加剂就有10种。在研究过其成分之后，营养专家张婳指出，就其构成来说，纯粹就是面+油+盐，油加得量越多，面饼越脆，口感越好。孩子吃一包干脆面，相当于吃了一碗缩小版的油泼面。每人每天摄入油不应超过25克～30克，食盐不超过6克。健康的饮食习惯提倡严格控油控盐。“30克油大致相当于家用白色陶瓷小汤勺的三勺，6克食盐大致相当于一个啤酒瓶盖的量。”

如果孩子长期食用此类方便面，“首先最明显的就是易造成孩子偏食、挑食，因为此类方便面油多盐重，如果孩子习惯了重口味的食品，就不会喜欢家中清淡的饭菜，吃起来还没有方便面香，自然拒绝好好吃饭”。张婳说，小时候的口味决定着孩子成人后的口味，成人之后，他还会习惯油多盐重的饮食，这样容易导致肥胖、血脂高等问题，给心血管带来负担，从而引发慢性疾病，给今后一生的健康埋下隐患。

营养专家建议，除非是在旅行途中、户外工作等条件不允许的情况下，不得不食用方便面等速食产品，年轻人偶尔吃一次两次无所谓，如果长期以此为食，肯定会诱发健康隐患。中老年人群和儿童最好不要食用。患有高血压、糖尿病等疾病的人群对方便面应坚决杜绝。

方便面11.JPG (47.96 KB, 下载次数: 66)

作者: 徐韶峰 时间: 2012-9-21 12:21
看了很多运动量极大的兄弟们依然掂着个小肚子，何故，饮食不当，宵夜、烧烤、垃圾食物拼命往肚子里装，一个油炸鸡翅膀足可以让您跑上1小时才能消耗殆尽，人不可能这么多时间去运动，所以。。。。。。。。。运动是健康的基础，但不是万能药，没有优质的营养和睡眠、休息，哪有强壮的体格，为什么职业运动员有专门的营养师。。所以珍惜健康，从源头抓起，鱼与熊掌不可兼得，选择什么样的生活方式，必然有什么样的结果。-------伪健康主义者勿入。

作者: 阿越 时间: 2012-9-21 19:06

新藏线时，，一碗热乎乎的泡面对于我来说，简直就是美味佳肴

作者: 三脚猫功夫 时间: 2012-9-21 19:51

我也偶尔泡泡方便面调调胃口不能连续吃否则要倒胃口。

作者: 幽灵 时间: 2012-9-21 22:21
为了吸引人，方便面厂家都喜欢添加各种香料和增味剂，这些让吃的人乐此不彼，常常想吃，就像肯德基麦当劳一样，常常用醉人的香味忽悠大众，被香味吸引总会有很多人去吃，越吃越想吃，于是你就不知不觉地给他们赚了大量的钱并且不知不觉地在身体上积累了很多毒素，等你将来有一天发病了，这就是发病的因素

作者: royyuan 时间: 2012-9-22 00:38
说的很有道理，不过现在就没几样东西是能放心入口的，只能先把肯定有害的食品排除掉，至于其他么，看造化吧。

作者: 火柴 时间: 2012-9-28 13:27
本帖最后由火柴于 2012-9-28 13:28 编辑

【中国四成儿童铝摄入量超标膨化食品是主要来源】国家食品安全风险评估中心检测数据显示，我国四成儿童（尤其是4-6岁儿童）铝摄入量超标，最主要的铝摄入量来自于膨化食品。铝的过量摄入会引起婴幼儿的神经发育受损导致智力发育障碍，而含铝添加剂在我国的食品加工当中应用比较广泛。（东方早报）

作者: jammusu 时间: 2012-9-28 14:57
台湾泡面是在太好吃了.....所以才会有人吃很多的，当作3餐来吃的学生也很多的，建议还是少吃比较好。

作者: zybingliu 时间: 2012-10-31 17:18
就是迫不得己吃泡面, 调味包只放1/4~~1/3应该就够了

面饼中的油没法避免,但是调味包中的钠, 还是可以少摄入的

作者: 云龙 时间: 2012-11-1 14:05
本帖最后由云龙于 2012-11-1 16:17 编辑

平时极少吃方便面，但在骑长途中万不得已的时候也只好“饮鸩解渴”了。记得国庆长假骑往安徽途中夜色降临，天气渐凉，此时已经骑了将近250公里，而离广德还远着去，中午吃的那碗汤面早已化作卡路里被消耗殆尽，如今在漫漫国道上前不着村后不着店，腿脚也不利索了，这时候好想来碗熟泡面充饥，热热身，而在旷野里除了天上的星星幸灾乐祸地闪烁着狡黠的寒光，别无他物。
嗨，正这么胡思乱想的时候看见前方路边孤零零地坐落着一间小屋，透出柔和的灯光，不由一阵惊喜，趋向前一看，原来是一家便利店，仿佛就是为我的到来而设在这里似的。架子上摆着一排方便面，我选了一盒雪菜肉丝面，4元钱，用开水泡上，三分钟后便吃上了一碗热气腾腾的泡面，觉得鲜美无比，胜过往昔在苏州面馆吃的鲜虾爆鱼双档面，又像注射了一针兴奋剂，顿时浑身上下来劲了，推车骑进夜色里。
这碗面便永远留在了我的记忆里了。

作者: 徐韶峰 时间: 2012-11-1 16:14

难得一吃，无妨。。

作者: qklnc 时间: 2012-12-1 09:52

云龙发表于 2012-11-1 14:05
平时极少吃方便面，但在骑长途中万不得已的时候也只好“饮鸩解渴”了。记得国庆长假骑往安 ...

每次读前辈的文字都是那么的

作者: 新天地181 时间: 2012-12-1 10:51
除了在山上或者万不得已的时候，才吃，一般平时是拒绝的

作者: 小冷丶 时间: 2012-12-4 08:28
平时不吃。出门没其他食物的时候可以吃吃，填饱肚子。

作者: lemontrree 时间: 2013-3-11 15:23
这玩意还是尽量少吃，最好不吃

作者: 派普 时间: 2013-3-13 18:31
本帖最后由派普于 2013-3-13 18:31 编辑

记得有一期节目一个记者对一个山区孩子的母亲说，给小孩子吃方便面不好。
那个母亲说：今天是春节，我孩子一年只能吃上这么一回。。。

作者: 紧跟高手-壊れ 时间: 2013-3-13 18:34
还是吃些pie系列吧！

作者: ocr3500骚车版 时间: 2013-3-13 18:37
现在的泡面味道不好，已经一连几年没吃了

作者: sleep888 时间: 2013-3-18 10:01
方便面很难吃，都是迫不得已才吃

作者: 牛哥哥 时间: 2013-3-31 09:06
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作者: 云龙 时间: 2013-4-1 15:53
本帖最后由云龙于 2013-4-11 11:02 编辑

牛哥哥发表于 2013-3-31 09:06
啊。。。。。。。。。。。。。。我家还有很多啊，送人了。。。。。。

啊？送人了？送给我呀。昨日我骑游淀山湖，到下午2点还没找到饭店，结果在一自然村落里找到了一家小超市，里面有熟泡面买，赶快买了一罐香菇鸡肉面泡了吃。立马血糖提升，肾上腺数激增，双腿铮然有力，不至于倒毙在环湖大道上。有时候方便面还真方便，很给力，能起死回生，不过千万别一日三顿当饭吃噢。

作者: @大玩家@ 时间: 2013-4-11 00:17
还是尽量少吃的好

作者: ysbhero 时间: 2013-5-9 12:09
帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶

作者: 餉祐赱﹏ 时间: 2013-5-9 14:02
長途騎車然後在回程時在路邊買完泡麵吃休息一下馬上就有體力了鹽分夠不容易抽筋嘛平時沒事從來不吃

作者: 云龙 时间: 2013-5-9 15:05

虽说谈面色变，但有时候确实能解燃眉之急哦，特别是在大量出汗、体内盐分大量缺失而一时又无法得到补充时也只好来一包方便面了。这次上四明山，晚上抵达大岚镇，偌大个镇居然饭店早早打烊，无奈之下只好在小店里买方便面果腹，方便面有时候确实蛮方便的，当然只能是偶尔为之。

作者: hotdaydb 时间: 2013-5-9 15:34
我特别喜欢方便面，虽然偶然吃吃，但却是家里必备的。

作者: 绝对BH 时间: 2013-6-7 13:05
远离{:2_71:}垃圾食品

作者: cs2008cn 时间: 2013-7-30 21:30
这玩意真是不能成吃啊

作者: 登山天使 时间: 2013-8-18 18:25
偶尔吃一下

作者: 独行骑游者 时间: 2013-8-20 08:48

作者: 47xiaobai 时间: 2013-8-23 14:49
但是偶尔吃一下味道还是很棒啊

作者: 绝对BH 时间: 2013-8-23 15:05
少吃为妙！！

作者: 土鳖的土鳖 时间: 2013-8-26 15:19
这个东西也没有办法的有的时候为了速度也是无奈的

作者: 独行骑游者 时间: 2013-8-27 09:42

作者: wanghan1988 时间: 2013-8-28 13:49
现在看感觉有点晚了。。。

作者: 酒仙 时间: 2013-8-28 15:01
长期吃单一的不管什么样东西都是不好的有害的

作者: 西南偏南 时间: 2013-8-28 23:46
把方便面当成长期的饭来吃和把药当饭吃，有多少区别吗，能理解吗

作者: 幽灵 时间: 2013-9-3 14:40
方便面好久没吃了，包括康师傅的

作者: superuncle 时间: 2013-9-6 19:10
极少吃这东西，一年也没吃一次。

作者: mengyupeng 时间: 2013-9-11 14:03
同感少吃

作者: fitfit 时间: 2013-9-27 22:34
除了在大学的时候经常吃······现在出来实习几个月一包都没吃过····

作者: soltber 时间: 2013-10-7 10:22
围观标题党

作者: 云龙 时间: 2013-10-7 14:14
本帖最后由云龙于 2013-10-7 19:31 编辑

这次国庆前夕环太湖途中，当我骑到西太湖宜兴路段时已经是快下午1点半了，真是前不着村后不着店，无奈之下，突然瞥见公路的斜对面好像有一家杂货点，赶忙穿过马路进到店内买了一盒熟泡面，买了一根鸡腿（平时从来不买这样包装的熟食），热水泡面下了肚，鸡腿啃了几口仍包了起来放进包里留待亟需时食用。这一份熟泡面让我一直撑到苏州与无锡的交界处，虽然再三告诫自己此物不要轻易触碰，但是在饥饿的时候食用还是能产生巨大的能量。

作者: 苦行者 时间: 2013-10-7 15:15
也说方便面。上个月骑行往返太原，方便面和压缩饼干几乎唱了主角，谁都想不到方便面的袋子也会帮助我走出困境。距离太原区区几十公里最后的艰难爬坡，因为紧固刹车块的螺丝内六楞橹了（磨圆了），刹车片偏高蹭到外胎所以很是辛苦，自带工具解决不了。累极想补气减阻，精力不集中气打多了，没走多远爆胎，外胎正中如手枪子弹壳大小纤维状破口。补好内胎用方便面袋子（正是上图康师傅红烧牛肉面）四折垫在破口处，嘿嘿还真管用一直坚持骑到太原某专卖店。

作者: 小小小宇宙 时间: 2013-10-7 19:15
过犹不及偶尔搭搭鲜还是可以的

现在吃什么东西能放心呢所以把身体锻炼好了才是根本

作者: eluckyguy 时间: 2013-10-8 08:22
注意楼主主题：除非应急，方便面不宜。

作者: xllsh99 时间: 2013-10-22 16:36
我有个朋友就是吃泡面死的，哦，他出去买泡面被车撞死了

作者: 长期震荡 时间: 2013-10-22 17:28
好热的帖子啊，在上海吃米饭多了，偶尔半夜睡觉前都会想念泡面，于是乎，国庆期间有一天半夜2点起来泡面吃，哇，那个味道，现在还难忘啊

作者: moly 时间: 2013-11-1 12:50
好在吃得非常少

作者: 爆破手 时间: 2013-11-17 14:21
偶尔吃下没关系吧呵呵

作者: 疯筝 时间: 2013-11-21 16:41
一碗方便面好久没吃过了有时候吃也是煮出来自己再烫点青菜什么的吃

不过多吃不易

作者: 19861017 时间: 2013-11-26 12:27
支持下啊

作者: 雨夜泣鸣飞 时间: 2014-2-14 14:03
方便面的确不能多吃。

作者: zlm5501 时间: 2014-2-14 14:07
不可以多吃的

作者: 健康行 时间: 2014-11-3 17:57

徐韶峰发表于 2012-9-21 12:21
看了很多运动量极大的兄弟们依然掂着个小肚子，何故，饮食不当，宵夜、烧烤、垃圾食物拼命往肚子里装，一个 ...

好！说的真好！

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