同里－西山－东山行

三脚猫功夫

2012，9，15，－9，16，参加了浦东金兔同里骑游活动 在同里FB后有的返回上海 有的继续

去美丽的西山 东山骑游 现在进入了骑游的黄金季节 一路上遇到了络绎不绝的车队 第一天骑

到西山135KM 第二天离西山边骑边游去东山途中遇到了苏州单车网车友 同骑至东山口合影后

分别 他们去了另一个地方了 南岭 求索和我进入东山骑游 FB后折返至同里南岭和我加速骑行

经周庄镇 商榻 大观园。。。与南岭分手后沿沈砖公路骑行 沈巷－＞佘山途中没有路灯 黑灯

瞎火 伸手不见五指 一路上心里怦怦直跳 到了佘山开始有路灯了 20点20分平安回家 两天全

程322KM 这次活动大家就是开心快乐！

浦东金兔

   再次谢谢众多新朋好友啦......

浦东金兔

萧玖知 发表于 2012-9-18 15:16
金兔，看你自己的述说。我认为你的坐垫高低是主要问题，再说吧就是速度快的问题。你要找到原因！下次自己就 ...

   的确是.1.坐垫太低.2.笼头偏高.3.是歇伏三个月.4.要渐近增强度.5.开头拉炼距离太長.太猛.太飓.以此借签回来路上己有感触.有些忘乎所以.心有余而体格稍要适应渐缓就好了.之前.开始时拉炼也碰到过脚抽筋.大腿肌肉酸疼.小腿肚.肌肉痉疼但多闯过了.此又遇久未骑游一下子又强上弓.故之.今后肯定有其他事项显现.心里却坦荡荡.有很多的新朋旧友关心和关注定然会携手走的更远.更久远.特在此双手揖谢各位啦.特此...

三脚猫功夫

黄山老王 发表于 2012-9-18 19:31
猫爷威武，南陵厉害，敬佩。
因为马自骑义工会议，错过了与大家共骑，遗憾。 ...

老王 有機會再叫上三点水老沈 後會有期

黄山老王

三脚猫功夫 发表于 2012-9-18 18:45
退休后的老年人无后顾之忧 一身轻松 开心快乐就好！

猫爷威武，南陵厉害，敬佩。
因为马自骑义工会议，错过了与大家共骑，遗憾。

三脚猫功夫

徐韶峰 发表于 2012-9-18 15:20
猫哥玩的尽兴啊

退休后的老年人无后顾之忧 一身轻松 开心快乐就好！

三脚猫功夫

萧玖知 发表于 2012-9-18 15:16
金兔，看你自己的述说。我认为你的坐垫高低是主要问题，再说吧就是速度快的问题。你要找到原因！下次自己就 ...

那天发现有车友坐垫过高还不在个别 容易引起肌肉紧张。

xuxuxu88

徐韶峰

猫哥玩的尽兴啊

萧玖知

金兔，看你自己的述说。我认为你的坐垫高低是主要问题，再说吧就是速度快的问题。你要找到原因！下次自己就有数了！猫兄说的有道理！要按自己的速度骑！！！