铁山三车友严肃拉练突破AV30大关

三脚猫功夫 · 发表于 2012-5-16 12:23:22

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

铁山梅龙老蟹精三脚猫功夫三位车友（平均年龄69 ）今晨6点
由柳州路集合点出发前往奉贤海湾全程98公里由海湾返回时
严肃拉练至浦东外环线AV30．7码突破30码大关然后回家吃饭。

三脚猫功夫 · 发表于 2012-9-27 17:52:51

三脚猫功夫发表于 2012-9-27 05:34
我不会烧饭炒菜在家中午能吃8两面条外＋一点冷饭才过瘾。

祝致真老师花好月圆中秋节快乐！

三脚猫功夫 · 发表于 2012-9-27 09:48:52

徐韶峰发表于 2012-9-27 08:30
三位大哥是真正的不老松。。。。

偶尔带点儿强度对心肺功能有好处适可而止见好就收为健康而骑车。
今朝植物园晨练遇到几位徐汇骑游队友他们除了偶尔骑车喝茶就是旅
游好在他们几位坚持植物园天天晨练而延缓衰老但从精神状态上看上
去还需增加点儿力度则会更好！

三脚猫功夫 · 发表于 2012-9-27 09:37:18

阿康发表于 2012-9-27 06:46
祝贺三老继续领骑，恭喜钱老师再振雄风！

钱老正在恢复训练中复出已指日可待

徐韶峰 · 发表于 2012-9-27 08:30:54

三位大哥是真正的不老松。。。。

阿康 · 发表于 2012-9-27 06:46:23

三脚猫功夫发表于 2012-9-27 05:34
我不会烧饭炒菜在家中午能吃8两面条外＋一点冷饭才过瘾。

祝贺三老继续领骑，恭喜钱老师再振雄风！

三脚猫功夫 · 发表于 2012-9-27 05:34:44

我不会烧饭炒菜在家中午能吃8两面条外＋一点冷饭才过瘾。

xuxuxu88 · 发表于 2012-9-27 05:27:16

恭喜三位大将重聚，特别是老蟹精都好了，高兴！

越南的大碗面能吓死人.jpg (42.51 KB, 下载次数: 11)

下载附件保存到相册

2012-9-27 05:27 上传

三脚猫功夫 · 发表于 2012-9-27 05:27:04

本帖最后由三脚猫功夫于 2012-9-27 05:27 编辑

平均15公里发表于 2012-9-26 20:57
我又想起了这个帖子，照片里的人们，你们还好吗？

还可以每日三餐车照骑每日晨练＋晚练－两萬步
今年又没去找医生开药方坚持活动有延缓衰老感觉
老年人要以静带动自己管好自己我有位同事说的好
:"水平有限少讲为妙"。闲下无事上上网头脑简单一
点保持自己心态好健康快乐每一天！

高家庄 · 发表于 2012-9-27 05:19:36

本帖最后由高家庄于 2012-9-27 05:23 编辑

又见铁山梅龙老蟹精三脚猫功夫三位老前辈车友创造新纪录了！特别是又见到了老蟹精的光彩形象，特别欣慰- - 老前辈身体恢复得很好，又可以飞扬骑车了，祝贺祝贺！

单车之家 - BikeHome.net