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本帖最后由 云龙 于 2012-4-9 06:58 编辑
春天是自行车运动训练的最佳时节，为此特拟定于4月7日（周六）举行一次公路车耐力训练，从上海出发至杭州折返回沪，行程为400公里左右，当天完成往返，用时约为16个小时左右，欢迎沪上各位高手加盟。
鉴于本项活动强度较高，要求参加者对自己的骑行经验和体能有所评估，至少要具备日行300公里以上的能力，以避免发生不必要的运动伤害。
本次活动属于严肃训练，采取编队骑行的方式，来的都是高手，应该熟悉编队骑行的规则，所以要求每位车手在编队骑行中轮流在队伍前领骑。途中除在嘉兴市内停留片刻以补充饮料外一般情况下不停留休息，不等人，连续骑行，如体力不支者可考虑到杭州后自行乘高铁返沪。
谢绝山地车及折叠车。
同时在此声明：本活动纯系自发组织，发起人对活动中可能发生的事故责任概不承担。活动存在着一定风险，还望各参加者自行办理人身意外保险，以防不测。途中一切费用自理，AA制。如遇雨天则顺延一周照常举行。
请各位自行带好备胎及修车工具，并安装好有效的前后警示灯，骑行过程中切记注意行车安全。本次骑行活动强度高，故而消耗体能亦大，请自备高能量的饮料及食物，确保体能得到及时补充和恢复。
本次活动将是下次挑战“一日环太湖500公里”活动的热身预演。
活动日期：4月7日（星期六）
发车时间：早上6:00
抵沪时间：晚上10：00前
集结地点：上海西郊公园
折返点： 杭州市内沈半路
返程终点：上海西郊公园
巡航速度：35公里
骑行路线：上海西郊公园——沪青平公路——中春路——沪松公路——嘉松南路——沈砖公路——朱枫公路——枫泾——320国道——杭州沈半路——折返点：沈半路临丁路的丁字路口。回程按原路返回。
争取在中午1:00以前抵达折返点，找饭店简单用餐后开始返回上海，返程途中根据情况会在枫泾用晚餐，争取晚上10:00左右抵达终点西郊公园。
目前报名参加车手如下：云龙 李军 李斌 铁皮 小悠 黑衣 阿四
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发表于 2012-3-19 12:02:34
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