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标题: 骑公路车对颈椎是好还是坏？ [打印本页]

作者: Tim-wang 时间: 2012-4-23 16:03
标题: 骑公路车对颈椎是好还是坏？
我颈椎不好酸痛不知道骑公路车会不会造成颈椎病加重？不然就不骑公路了！请教各位大虾了

作者: 刘影 时间: 2012-4-23 20:51
公路车把可以变换多重姿势，但是长时间保持微抬头是肯定要的

作者: 啊橙咬咬牙 时间: 2012-6-4 11:13
我过去坐地铁上下班，一直喜欢看手机，脖子老是酸啊疼的，现在骑车上下班。。。后面你懂了吧

作者: 午后薰衣草 时间: 2012-6-4 11:15

刘影发表于 2012-4-23 20:51
公路车把可以变换多重姿势，但是长时间保持微抬头是肯定要的

路过学习一下

作者: 小罗 时间: 2012-6-7 14:37
骑车是台着头，颈椎病一般是低着头引起的。

作者: sinbad1981 时间: 2012-7-13 13:41
有道理~
~~~

作者: tqtq11111 时间: 2012-7-14 17:31
一定是低头引起的吗？

作者: 小冷丶 时间: 2012-7-16 22:02
应该不会有太大问题因为都是抬头的吧

作者: 屌丝路过 时间: 2012-7-18 18:20

多骑车多锻炼、没事去按摩保健下、应该无大碍吧！

作者: xyc22lulu 时间: 2012-7-23 16:20
对上班族颈椎好的吧，正好方向反过来的。

作者: xyc22lulu 时间: 2012-7-23 16:23
如果你感觉很不舒服，建议你头管提高一点，多搞点垫圈，如果你头管锯到底就没办法了。

或者坐垫矮一点。。。。骑公路还是循序渐渐把，，，，，，不要老手们一说头管太高就锯了，要根据自己情况，慢慢来

作者: 三脚猫功夫 时间: 2012-12-6 16:34

放风筝对颈椎有好处－抬头

作者: 无念 时间: 2012-12-7 18:31
本帖最后由无念于 2012-12-7 19:16 编辑

我的颈椎啊，大家一定要爱护，我都10年了，现在只有短距离骑车，很多东西，失去了，的确回不来啊，寸步千里，咫尺天涯，必须说明，骑行，特别公路，对颈部还是影响不大的，到底是抬头，可对腰椎，可能有点影响，骑行姿势不正确，特别公路，很伤身体关节的。当年潘塔尼著名的背痛，和他最后吸毒直至玩完，不无关系啊，感慨一句，自行车手是最为伟大的一群家伙

作者: 娱乐骑行 时间: 2012-12-7 19:46
我的颈椎上网酸酸的，很难过，骑公路车颈椎没有什么感觉。每个人的个体都是有差别的。

作者: shqy2012 时间: 2012-12-7 19:55
骑公路车对消除颈椎疲劳有好处。我白天在电脑前的时间有6个小时，到下班时颈椎和肩部又酸又疼，回家也是电脑，每周4个小时打球也不解决问题。开始骑公路车，上下班单程15公里，约45分钟。6年下来，效果极好。个人以为道理是这样的，每天早晚骑车，等于是在健身房锻炼了两次，而且，在外面骑的时候会遇到轻微的颠簸路面，这时的震动对手臂和肩膀起到了按摩的作用，停下后感觉很舒服（当然也就45分钟，骑长途不能这么震）。现在看屏幕就是眼睛受不了，只要注意调节，颈椎和肩部已不是问题了。

作者: 幽灵 时间: 2012-12-8 09:14
个人认为骑公路车对颈椎没有坏处，对腰椎也没有坏处，不仅没有坏处，还有好处，正确的骑行姿势很重要，不仅有利于骑行发力，更能保护协调各部位不致运动损伤

作者: 宫猫猫 时间: 2012-12-10 10:29
这东西得分怎么看。

作者: laplace 时间: 2013-1-1 22:39
姿势很重要，现在全天在车上脖子也不会酸痛。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2013-1-4 07:48

我退休前的差使就是低头哈腰颈椎腰椎骨质增生封闭打了无数次现在既不低头也不哈腰好像感觉良好了

作者: 骏马 时间: 2013-1-6 20:38
抬头好些

作者: laplace 时间: 2013-1-9 16:57

laplace 发表于 2013-1-1 22:39
姿势很重要，现在全天在车上脖子也不会酸痛。

是。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: foreverleica 时间: 2013-1-21 17:19
俺以前颈椎不舒服，酸痛不说，转起来还有声音，看过医生，也没啥治的，要我经常的转转脖子。
约4年前开始骑自行车，姿势还算标准，骑了不久，我就感觉颈椎舒服了，没有酸痛了。后来分析下，就是骑公路车呢需要经常的转动脖子，还有左右转，这就等于做颈椎按摩。其他人我不知道，反正我是有效果的。

作者: cs2008cn 时间: 2013-7-30 21:34
会调整

作者: bikeandhpv 时间: 2013-8-1 12:59
长时间低头和长时间抬头都不好

作者: tangbet 时间: 2013-8-2 11:21
dingding

作者: dluda 时间: 2013-8-12 10:28
骑姿，习惯了会适应一些

作者: imwensente 时间: 2013-9-17 15:53

屌丝路过发表于 2012-7-18 18:20
多骑车多锻炼、没事去按摩保健下、应该无大碍吧！

这哥们正解！～～

作者: 屌丝路过 时间: 2013-9-18 22:49

感觉公路姿势比山地舒服0..飘过

作者: xllsh99 时间: 2013-10-11 14:58
我觉得对颈椎有好处吧

作者: moly 时间: 2013-11-1 12:52
多抬头应该是有益处的吧

作者: iangel998 时间: 2014-4-24 13:24
平时低头的时间比骑车抬头的时间多多了，所以我觉得“骑车是抬着头，颈椎病一般是低着头引起的”是对的，当然一直保持抬头，使得肌肉紧张僵硬而导致酸痛肯定不可取，所以适当的变换姿势，放松颈部肌肉还是必须的~

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