本周六锻炼(12月19日)-环上海路线半程

空军 · 发表于 2009-12-14 14:30:20

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给马上到来的环上海做个准备活动，顺便感觉下路况。

浦东机场７：00　德国中心集合

集合地点：浦东龙东大道路科苑路路口（标志建筑德国中心大楼）

集合时间：早7：00请务必准时出席。

骑行路线：（德国中心）科苑路/龙东大道-----东川路------川南奉公路------拱极路------靖海路 ---- --沪南公路----- --东大路 -----大叶公路----车亭公路------北松公路----沪松公路-------文翔路------嘉松公路------沈砖公路（洞泾轻轨站9号线回市区）。

总骑行里程约100公里左右

活动强度：☆☆☆☆（5☆最高），也可以根据自己的强度中途退出。

声明事项：

1.任何自行车活动都将存在危险和隐患，可能会导致受伤，请务必做好个人防护措施请带好头盔、护具，以及维修后勤装备，个人自行车的机械安全和养护由自己承担全部所有的责任。

2. 参与的车友需要年满18周岁，有自主行为能力，能够对自己行为负责，也意味着已经完全了解这项活动会带来的危险。包括但并不限于如下危险例如：与行人、机动车、其他参与者和正在移动或是静止的物体相撞；由道路状况、器材装备的故障；安全装备的不足和天气原因引起的危险。并且保证：本人没有会危及本人和其他参与者的人身安全的健康问题。为了保障自身安全，建议参与者自行购买相关保险。

3.由于需要搭乘地铁、轻轨或者轮渡到达，请严格遵守上述交通工具之乘坐规定。

4.郑重声明：以上为自由组织举行非正式活动，无固定召集人、领队及参与者；活动的召集者或领队对此活动及相关及不承担任何责任。

5.行程如遇到雨天或地面潮湿都将取消

运动前后需要注意的事项,包括衣服饮食具体请看曹医生的帖子