090425号上海-苏州金鸡湖,行程200公里

ontheway

25号天气晴朗,很长一段时间以来蜗居的心情希望一次放飞,同时也为五一的远行做一个准备.在网上看到暴鱼发起的帖子,惊喜加入.
7点45分在西郊动物园集合,一行三人,准时出发.到沪青平公路,一位兄弟早在那里等候,无需言语,骑友之间就有如此默契,只要跟上队伍,我们就是同道中人!
三人都是强人,我跟的有点勉强,50公里是我的右边膝盖的外侧感到隐约的痛,很快变成刺痛(这种现象最早发生于去年元旦的金山之行,从最初骑行150公里时疼痛,到100公里疼痛,再到现在50公里,我感到今天的旅程会很痛苦).不幸的是今天的风向是从西北方向吹来,逆风骑行,速度一下到了15,我和队伍的距离越来越远,心里也变得消极起来,几次我认为队伍的距离已经遥远的时候,他们就在前面等我,我说要不你们骑吧,不用管我,我慢慢骑.兄弟们说:慢点没有关系。这真让我感动，凭着兄弟们的不离不弃，12点45分我们到达金鸡湖。
午饭在苏州大学附近的餐馆吃了，量足，够实惠！
回来是顺风，是比较爽的。我的腿痛从右腿变成两腿，真是过瘾阿！本想在青浦坐车回，心想这样也不算丢脸了吧，留着这残腿下次再跑吧。哪知腿好像是不痛了，那就不坐车了，省下这车钱了。估计在距离西郊公园15公里处，腿再次痛起，这次真的是要命了，使劲多点就刺骨的痛啊。后面到家的40公里，从6点骑到9点，走了北新泾路线，那路一个字烂，土方车一辆接一辆的呼啸而过，整个区域就是个大工地！我也做了回吸尘器，直到鼻孔堵了。
最后，很高兴和暴鱼，大哥，还有后来的兄弟的同行，也感谢途中各位的相伴，有机会下次再同行！（当然我不能就这个体能）照片几张，不敢私藏，一并放上！

ontheway

照片不多，我的就由坐驾待替！

xuco

来早了，应该还有PP吧？

ontheway

不好意思,没有了,一直再追队伍,基本上没有时间拍照,不过这次以锻炼,熟悉路线为主,苏州以后会经常去的.

kingshao

做兄弟就要有不抛弃不放弃，回来的时候吧北青公路是不怎么好走，走沪青平就好了。我也是8点才到家的。

红十月

精神可嘉！

kingshao

楼主，这个周末去吗？地点：平望大桥

hikaru_qyx

LZ膝盖有问题建议不要大运动量骑车了吧。
我也是，单日常熟回来，现在膝盖隐隐有点痛，骑车都不太敢发力，想养一养。
不知道是不是姿势有点问题。

ontheway

7# kingshao


兄弟,不好意思,刚看到.你的邀请心领了.由于膝盖伤,近期我不敢发力,现在只能自己恢复中,一个人骑呢,主要是控制节奏.以后一定有机会同行的.

ontheway

LZ膝盖有问题建议不要大运动量骑车了吧。
我也是，单日常熟回来，现在膝盖隐隐有点痛，骑车都不太敢发力，想养一养。
不知道是不是姿势有点问题。 ...
hikaru_qyx 发表于 2009-5-7 16:48

膝盖外侧的问题我在网上查看了,我现在个人认为是运动量的增幅没有控制好,使身体不能适应.现在我正在康复性的训练中.经过两个礼拜,我的情况是最先开始的右膝盖已经没有没有不良感觉,后开始的左膝盖在26码持续半小时后有隐约的感觉,打太极10分钟后有不适感.继续康复训练,逐步加大强度.
你的情况和我相似的话,保持联系,交流康复经验.