【求教】骑行后恢复问题

shavia · 发表于 2008-10-24 15:53:06

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您好！请教一个问题
国庆出行了一次，回来时觉得体力有点透支了，不过觉得没有什么大碍
如今过去20天了，身体还是觉得很乏，而且一旦稍微剧烈运动就觉得受不住，比如连续40＋速度骑行2分钟以上就觉心慌气短，跑步不能持续快速，也不能如以前长时间（>45min）
请问上述情况，如何恢复？
谢谢指教！～

sam神 · 发表于 2008-10-24 19:42:40

可能是到了狀态的低峰期，最近先从低強度运动慢慢练上去吧！可能要1个月左右的时间

shavia · 发表于 2008-10-29 11:25:07

哦，收到，，，
最近懒了，都没有做恢复锻炼，，
今晚开始，嗯那

谢谢sam神！～bow

三脚猫功夫 · 发表于 2008-10-29 14:05:38

原帖由 shavia 于 2008-10-29 11:25 发表
哦，收到，，，
最近懒了，都没有做恢复锻炼，，
今晚开始，嗯那

谢谢sam神！～bow

''抬头望青天，师傅在身边''。应车友们的要求，云龙老前辈近期就要为我们讲课啦！掌握了''科学骑车的方法''就能永葆骑车青春！

naughtbaby · 发表于 2008-11-2 20:37:29

弟弟 · 发表于 2009-1-5 23:57:10

体质有点偏差，如果天天有早恋的情况下不会这样的

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