[原创] 骑滚筒不轻松啊~

dukeduck

昨天从空军店里抬了个滚筒骑行台回去，晚上就骑了27km，其间还滚出去过一次，还好没摔。刚才早饭后又骑了32km，感觉真是不轻松啊！滚筒特别灵活，简直是牵一发动全身啊，上半身的一些小动作也会让车轮在滚筒上左右移动；腿部的动作就更不必说了，骑滚筒是对蹬踏技术的良好检验，一脚轻一脚重，左右发力不均匀，都会清楚地反映出了，结果就是后轮的左右移动。

初上滚筒，感觉像在冰面上骑车，非常滑，但实际上阻力并没有想象中的那样小，虽然没有了风阻，但同时也失去了惯性，没了在路面上骑车那种“溜”的感觉，只要停止蹬踏，速度会在几秒之内迅速下降，接着就失去平衡了，所以没办法偷懒，得一刻不停地保持蹬踏。可能是由于没有惯性的原因，要保持高频蹬踏相当不易，颇有顶风骑行的感觉，腿酸啊~~ 但是心率倒不怎么高，今天骑行1个小时平均心率只有159，最高才179，对心肺来说相当轻松。我的感觉是，保持中速35km/h上下骑行不很轻松，但要53对13这样的大齿比也能踩得动，基本可以保持对肌肉中低强度的刺激，而不会给心肺增添什么负担，适合冬天躲在家里保持状态。

现在我已经可以一边骑一边看电视了，不过还是得在门框里骑，以防万一[em04] 看看什么时候能够练到站起来摇车[em01]

DVD

俺也是用这个骑行台，楼主的感受说的很到位。 不过我还发觉一现象，就是在相同齿比、踏频和骑行时间下，骑行台上骑行的距离似乎比实际公路骑行的要短？IS IT TRUE？另外，如何更好地在骑行台上控车，还望得到开元和其他车友的赐教。

阿房

我是用空军门口那个磁阻骑行台的, 上个月空军那里买的. 拿回家第一次骑, 也没想摇车, 就想练练摇车时候的踏频, 没想到...............连着台子一起摔了, 那个郁闷啊[em04]

dukeduck

以下是引用DVD在2005-12-8 14:28:06的发言：

俺也是用这个骑行台，楼主的感受说的很到位。 不过我还发觉一现象，就是在相同齿比、踏频和骑行时间下，骑行台上骑行的距离似乎比实际公路骑行的要短？IS IT TRUE？另外，如何更好地在骑行台上控车，还望得到开元和其他车友的赐教。

齿比、频率相同，速度就相同，时间相同，那么距离也相同啊~ 肯定有什么比实际公路骑行要慢了，我是感觉自己踏频比公路上要慢一些。

控车，还是只有多骑啊，习惯就好了

我觉得穿着锁鞋上下车太困难了，非得扶住什么才行

疯筝

[em01][em01]没搞过这玩意，听说对控车技术的提高和踏频的练习很有帮助

simon

关注一下，过几天再等你的评测报告。

爱骑车的小孩

偶的滚筒都快骑了1年了...

当年在市队就一直骑滚筒的...

[此贴子已经被作者于2005-12-8 17:35:36编辑过]

王胖

有兴摸了那完儿应一下，哈哈

空白日记本

前几天在空军基地看了几个人骑~

好象都没有找到平衡点

应该还是一个"练"字吧~~

爱骑车的小孩

以下是引用空白日记本在2005-12-8 18:02:42的发言：

前几天在空军基地看了几个人骑~

好象都没有找到平衡点

应该还是一个"练"字吧~~

一开始练的时候旁边最好放个桌子或者靠着墙骑~