本周日山地早锻炼XC

小米 · 发表于 2005-7-11 21:31:59

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周日早上~

6点好了~

中山公元门口集合~

骑行南翔~

带足水~体力透支会比较大

骑行速度并不会很快~25~30去的路上尽量把全身筋骨拉伸一下~

争取3小时内完成趁太阳刚露个小脸的时候马上回家

带好备胎~头盔之类保护自己安全~

出任何事与一起去的人无任何关系~

觉得如何~跟贴~去的回贴~

偶这次准备南翔买小笼然后去上班哈~就不陪大家再骑下去了哈~

偶带新人~有没有人跟哈~到了南翔休息半小时出发~回程~

[此贴子已经被作者于2005-7-16 22:01:59编辑过]

740改 · 发表于 2005-7-11 21:44:12

我们后天就试跑一次吧[em01]

snakewch · 发表于 2005-7-11 21:44:25

30~35还不算很快？吃不消[em06]

kimtaeksoo · 发表于 2005-7-11 21:46:16

我公路都骑不到35

小米 · 发表于 2005-7-11 21:54:23

以下是引用740改在2005-7-11 21:44:12的发言： 我们后天就试跑一次吧[em01]

我接下来上班了不能跑了~

小黑 · 发表于 2005-7-11 21:54:29

参加一次看看，去完南翔直接去上班，要是骑的不爽，下次继续骑浦东

小米 · 发表于 2005-7-11 21:54:50

以下是引用snakewch在2005-7-11 21:44:25的发言： 30~35还不算很快？吃不消[em06]

那25~30好了吧~最高到30可以了吧~呵呵

小米 · 发表于 2005-7-11 21:55:46

以下是引用kimtaeksoo在2005-7-11 21:46:16的发言： 我公路都骑不到35

没说AVS~就是起步之类不算~骑行过程中基本保持而已~现在30总可以了吧~HOHOHO

uwrcccpism · 发表于 2005-7-11 22:13:48

对于一定要吃早饭这一条深有体会

小黑 · 发表于 2005-7-11 22:16:48

南翔很近，过去吃也无妨

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