今天练习下来，品众克服了生理上的障碍，表现出良好的速度和耐力，可喜可贺。小王，一如往常的神勇。而我们的主将之一，因为工作忙碌无暇练习，而稍觉吃力。千岛湖比赛在即，我希望大伙都能加紧练习，最起码要把以往的水平练回来。
过去我们每周六的训练，都是练过就算了，从来就没有检讨过，这样让我们失去了从中吸收经验，甚至于吸取教训的机会，很是可惜，我提议大伙以后都能把心得拿出来分享，让全体队员共同成长。
运动成绩是很现实的，一分的锻炼，就会有一分的收获。我今天特地打电话问Sansom有关肌肉与锻炼之间的关系。Sansom说，如果完全不动的话，一个星期肌肉会萎缩6%，虽然我们日常生活中，不可能完全不动，但是一定程度的萎缩是跑不掉的。希望这个科学数据能带给我们一些警惕与帮助。 |
发表于 2007-8-10 19:48:02
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江哥
