烈日下的骑行个人体会

九月鹰飞

虽然我这两天没有骑远，但是也在外面骑了大约三个小时以上，

也忘记涂了访晒霜，嘿嘿，其实是没这个意识。而且还要过了二个小时就接着涂，

另外还有访晒指数的影响。

个人认为还是

使用长袖或者袖套会比较好。另外如果被晒伤似乎那个曼秀雷敦的药膏比较好用。

另外太阳镜绝对是必不可少的，这个我会单独发个帖子来解释。

同样在供水上，个人认为似乎加少量的盐进去，可以合理补充阳光照射下失去的盐分，

另外运动饮料似乎还是佳得乐，还有魔力安氨基酸比较有效果。

脉动似乎只能解决一时的，对身体的运动补充不够。

对于头盔如何遮阳，似乎使用单车小帽，或者那款DECAHTLON戴帽檐的头盔，似乎会比较有效果。

Steven

我顶。

这两天太热了，周六在港汇门口就我和老鹰两个人，太热了。

后来去了一趟浦东，就被热回来了。

看来，得换种活动了。

幽灵

烈日下的骑行，带帽檐的头盔比较好，另外长袖骑行服或者短袖服加上臂套要比防晒霜好。但是，高温天气加上强烈紫外线还是少骑为好，这大热天的，我是以游泳为主了

格林斯潘

偶坚持在周六和周日

ddt777

除了出汗还是出汗

小黑

容易出人命

小白

还行，天热出个汗很爽的