骑车去郊外采摘,吃灶头菜饭.5月17号.来吧!

糖糖甜心 · 发表于 2014-5-11 23:22:45

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本帖最后由南上海于 2014-5-11 23:26 编辑

骑车去郊外采摘,吃灶头菜饭.亲.想去吗?5月17号.来吧!我们一起去采摘那黑黑的酸酸的甜甜的桑葚.

桑椹子为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。
　性味：味甘，性寒。

　功能：滋阴补血，生津，润肠。

　主治:久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少潮热遗精，糖尿病等。

【活动内容】 5月17号
【活动安排】 早上8:00集合点名，8:15出发。
            中午10:30到达目的地，
            中午11:30车友家吃灶头菜饭
            13:00-15:30采摘桑果.(可以在里面吃饱.外带的话可以买,菜瓜西瓜.草鸡..)
            15:30-17:30回程(全程后勤车跟随,回家带各位买的东西哟)

【活动费用】一律费用AA制

【报名截止】2014年5月16号中午12点。

【集合地点】奉贤区南桥镇新建中路146号，基地

【骑行用时】4小时左右总计时间预计8小时
【骑行距离】100公里左右（来回）

【活动人数】20-30人
【活动联系】 糖糖：13916311250

【活动强度】2星
【活动注意】有半路插入的车友麻烦看清楚经过的路线.跟贴的时候注明一下.

1、严守交通规则注意行人和车辆

2、活动中设有领骑时平路段严禁超越领骑

3、注意控制车速严禁高速下坡严禁下坡时超越前面车友

4、请骑行在非机动车道上请靠右骑行严禁靠左骑行严禁低头骑行严禁双脱把骑行
5、骑行中单车不得大于2辆并排骑行严禁单车在车队中蛇行状骑行
6、当水壶或水瓶掉落路面时切忌紧急制动做到先提醒后面车友再靠边然后缓慢停车
7、当车队转弯时请老车友主动停车并指引车友通过
8、在设定的休整点必须等齐全部车友达到后在骑行下一个路段严禁单飞如有急事要先行离开车队请跟领队或者旁边的车友打声招呼受委托的这位车友请及时和领队联系

9、严禁骑车时双耳戴耳塞听音乐（容许单耳听音乐）

10、车队休整时请不要随地乱扔杂物做到统一收集统一存放
11、跟骑时严禁手握小付把（一但前面有状况就会来不及调整到刹车位置的）

12、当活动中出现异样状况时请拨打联系人电话。当独自一人骑车需要帮助时请拨打。

【个人装备】头盔、手套、前灯，尾灯，备胎（没有者谢绝参加活动）、饮用水、高能量食物,出发前专职技师给车友们检查车的胎压,和刹车!!!发现问题及早提出及早修复.

当天出发之前下雨或者地面湿活动自动取消

所有的维修换胎工具一律自带可以放后勤车，后援车跟随！

路线:基地--航南公路--沪南公路--惠南镇--目的地