骑车通勤 坚持了4个月了 做个小节

yuyiping

每天能心率140-150 骑行2个小时，松浦大桥 顶端 到最大心率175
减重15公斤，腰围小了5CM,
体能惊人的提高，以前打羽毛球想着把球打死，现在打羽毛球已经可以把人打死，一直打拉吊，不突击，直接把对方打到躺地上。
毅力也强大了，刚骑 到了桥顶基本会减速，现在到了桥顶还能继续提速。
4个月的成果，供骑车通勤的人参考。

b1b2b1b2

多少距离单程？这种毅力着实佩服！哎，我就是没有这么大的毅力

微风

松浦大桥  让自行车 上 吗

yuyiping

微风 发表于 2013-11-5 10:36
松浦大桥  让自行车 上 吗

松浦大桥 当然可以上自行车呀。

yuyiping

b1b2b1b2 发表于 2013-11-5 10:13
多少距离单程？这种毅力着实佩服！哎，我就是没有这么大的毅力

单程25km,不过路况不错基本没有红绿灯的路

龙行叫

很难找到这种路的。。。通勤更是有福能走这样的路。。。
我这上下班来回22KM 至少二十多个红绿灯。。。

无念

哥们，可以练脚频了，不错的骑行路线，一路坦途，还能爬个坡

yuyiping

还有一个成果没写，剩下了每个月500块的通勤费，坚持到年底，就能买辆T350了。

nunu2002

25公里，2小时，有点慢啊，呵呵，跟路况有关？

yuyiping

nunu2002 发表于 2013-11-5 13:37
25公里，2小时，有点慢啊，呵呵，跟路况有关？

来回两小时，HOHO