九英里-宝山闸北拉练-此贴长期有效

萌芙还茬芐雨

临近宝山闸北交界 通河新村地铁站附近 三泉路-长江西路-长临路-场北路正方形绕圈单圈1.74公里 一个人练的时候30分钟热身提速巡航-慢骑10分钟-20分钟巡航 总计1小时拉练 一般练下来25-30公里
1人以上时前30分钟正常拉练-慢骑10分钟-20分钟交替追逐
在那里练了一个多礼拜了 空气很清新 附近有河和公园的关系 附近超市水果店黑暗料理都满多的 方便补给 场北路有捷安特虽然关门早 但是我离家较近 车坏了可帮忙修车
公路为主 联系QQ：5640七八五八九
如未能联系上楼主 晚上8点30-11点之间过去都有可能遇到楼主的白色小菜车~虽然一个人也能练 就是有点枯燥需要开个小音箱 人多了相信提高更快~

terry1206

我住共富的哈哈··但是我是山地车····HOHO~~~选的这路还可以··就是人太多···

linyun_FC1

lz帕蒂基友，鉴定完毕

萌芙还茬芐雨

terry1206 发表于 2013-5-22 07:39
我住共富的哈哈··但是我是山地车····HOHO~~~选的这路还可以··就是人太多··· ...

人不多 比起世纪公园的人少多了 而且有另外的人行道

萌芙还茬芐雨

linyun_FC1 发表于 2013-5-22 08:22
lz帕蒂基友，鉴定完毕

这是什么意思。。不懂

浪子-东

我们很近的

caileili

我也住附近，就是这圈子有点短，另外三泉路人比较多
这样绕圈，一圈4.6公里， 不知道如何？

hqw

不如来江湾，路也不远，环境好很多

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caileili 发表于 2013-5-22 18:02
我也住附近，就是这圈子有点短，另外三泉路人比较多
这样绕圈，一圈4.6公里， 不知道如何？

呼兰西路很不错的 但是纪蕴路那段就不行了 所以选了三泉路

萌芙还茬芐雨

hqw 发表于 2013-5-22 19:07
不如来江湾，路也不远，环境好很多

不远是不远 但是我这边过去的路环境太差 简直煎熬