|
本帖最后由 dewente 于 2013-4-18 10:41 编辑
小轮骑得是“范”,有点扮猪吃老虎的味道,我之前骑451小折,上锁鞋,平路巡航28左右,顺风的话31左右,就是小折惯性差,要不断蹬踏才能维持速度,对体能要求更高。这样的话道路上一般的山地乃至公路要超越问题不大,超过去别人意外的目光你还是能感受的哦,哈哈!
现在改骑公路,平路一般33左右,顺风的话35吧,别去和“公路党”比,年龄、体型、器材都不是一个档次的,被甩是正常的,我骑38的时候照样被人超,后来摇上去刚冒头就“爆”了,也悲剧啊!
看你30公里1小时25分强度也不算低,建议缩短距离,增加强度,只有强度上去了体能才可能提升,不然舒舒服服骑60公里只是“锻炼”吧罢了,要再提高不太可能。
楼主贵庚啊?我37了,有时间一起绕绕圈吧 |
|