我难道骑成了"低血糖"?

乌尔里希

尽量做到简短,先描述症状:

   "骑行时间已经超过一小时,强度还是很大的.这期间没有进食,只有掺加了葡萄糖的水.而且空气很热,可以感觉到出汗出的非常的多.大概在将近一个小时半的时候,肚子在叫,而且乏力的现象越来来越严重,头发昏,眼发黑,最后,最小盘+最大飞也踩不动了.是真正的踩不动.我挣扎着找到一个阴凉的地方坐下,仔细观察自己身体此时的情况,手不停的发抖,就跟帕金森一样,抖个不停,而且发麻.身体不停的出汗,感觉此时的出汗量比任何时候都大,但是出的是冷汗,身体不停的感到冷,非常的冷.结果我又跑到大太阳底下去"采暖"了,此时已经疲惫到了极点.坐在地上就睡着了.休息的时间大概有半小时,但是体力没有一点恢复.只记得当时满脑袋想得都是食物."

sam神

强度还是很大是什么意思？

几點開始騎的？之前多長時間吃過多少東西？怎樣像沒吃早飯就早上去騎車的樣子？

pengyou

看起来像中暑了

sam神

中暑不會感到"手不停的发抖,就跟帕金森一样,"和"身体不停的感到冷,非常的冷"
而且体溫調節好后不會"休息的时间大概有半小时,但是体力没有一点恢复.只记得当时满脑袋想得都是食物."
所以低血糖可能大，但有可能又中暑又低血糖，視乎具体情況

乌尔里希

引用第1楼sam神于2008-06-19 23:56发表的:
强度还是很大是什么意思？

几點開始騎的？之前多長時間吃過多少東西？怎樣像沒吃早飯就早上去騎車的樣子？

因为没有心率表,所以具体的强度不好衡量,但是凭感觉,应该在80%左右(那天太拼命了).的确是没有吃早饭,9:30出去,11:00撞墙.其间没有进食,只是喝水.
还有,中暑是不可能的了,我很注意补水的了,少量多饮,但就是这样,还是喝到肚子涨, 我觉得最遗憾的是没有加盐,在阳光下可以看到手臂亮晶晶的,很明显是电解质的大量丢失.可能这跟手抖有关.

444111100

可能是低钾，低血糖

sam神

引用第4楼乌尔里希于2008-06-20 00:19发表的: 因为没有心率表,所以具体的强度不好衡量,但是凭感觉,应该在80%左右(那天太拼命了).的确是没有吃早饭,9:30出去,11:00撞墙.其间没有进食,只是喝水. 还有,中暑是不可能的了,我很注意补水的了,少量多饮,但就是这样,还是喝到肚子涨, 我觉得最遗憾的是没有加盐,在阳光下可以看到手臂亮晶晶的,很明显是电解质的大量丢失.可能这跟手抖有关.

如果喝水充足不會电解质大量丢失的
試試吃完早飯休息一會再騎車吧，最好吃容易消化的食物，看下下面的帖
http://bbs.bikehome.net/ ... ;toread=&page=2

xyqin151

以后一定要吃东西啊 这样高速骑行太危险

resting

注意身體哦~

小贝

不吃东西不好的

但是我也不怎么喜欢吃东西运动

会觉得有点不舒服

当然你的运动量比我的大得多了