还有两个星期应该怎么备战5月份联赛?

包包mandy · 发表于 2008-4-19 22:46:17

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还有两个星期应该怎么备战5月份联赛?
周二,四,周末..各游泳两小时了...
剩下的时候可以怎么训练~
2个星期内训练还有作用么?!
重点是无氧训练还是有氧训练?!~.....
大家给点意见吧....谢谢~

ym221479 · 发表于 2008-4-19 22:50:55

好专业，同求

pengyou · 发表于 2008-4-19 22:54:56

对于提高成绩2周时间已经不够了，但是可以保持状态。

女生还是有氧训练吧，不为比赛对日常锻炼还是很有用的。

gorden · 发表于 2008-4-19 23:06:35

想提高成绩, 只有刻苦.

冬天已经过去, 就让乳酸来得更猛烈些吧.

dukeduck · 发表于 2008-4-19 23:47:43

把你游泳的时间拿来骑车，不管有氧无氧，都会有帮助

cycling_girl · 发表于 2008-4-20 13:57:26

不要为了比赛而怎么样，放松心情，平时怎么做还是怎么做就可以了，毕竟2周的时间不长，要想提高成绩的可能也不大，保持住现有的水平，调整好自己的心情，尽量做到最好，加油哦，包包

小钰 · 发表于 2008-4-20 15:27:48

~~~~~~~~~睡2 礼拜后参加5月分比赛~~~~~~~~~

小罗 · 发表于 2008-4-20 20:47:52

稍微练习下压弯,也就是高速过弯~

王成吉 · 发表于 2008-4-20 21:43:58

过弯..........哭啊

包包mandy · 发表于 2008-4-21 13:05:02

引用第2楼pengyou于2008-04-19 22:54发表的:
对于提高成绩2周时间已经不够了，但是可以保持状态。

女生还是有氧训练吧，不为比赛对日常锻炼还是很有用的。

保持状态!?~目前的状态实在太差了啊..................

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