关于饮食的问题

刘影 · 发表于 2007-12-16 01:13:34

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请教一下，这个问题可能比较不着边际，我比较喜欢淀粉类/根茎类的副食品(平时吃饭吃素菜比例占到90%以上吧)，比如土豆，藕等等，不知道对身体有怎样的影响

64571327 · 发表于 2007-12-16 14:55:27

美容..........................

刘影 · 发表于 2007-12-16 21:22:18

我想知道除了增加放屁几率，是否会对身体造成不良影响

sam神 · 发表于 2007-12-16 22:00:49

引用第0楼刘影于2007-12-16 01:13发表的: 请教一下，这个问题可能比较不着边际，我比较喜欢淀粉类/根茎类的副食品(平时吃饭吃素菜比例占到90%以上吧)，比如土豆，藕等等，不知道对身体有怎样的影响

这些都是提供能量的食物，這樣可能會造成維生素和礦物質甚至蛋白質的缺乏。不過如果你可以更具體的描述一下你吃的食物我可能可以給你更詳細的分析。

刘影 · 发表于 2007-12-16 22:48:07

略估计一下，肉类占10%,青菜类25%,土豆类(土豆，藕，南瓜，玉米)25%,蘑菇5%,这几个品种比较稳定，剩下25%包括米饭，面条鸡蛋什么的。我比较喜欢吃素一类的，

michaelto · 发表于 2007-12-17 11:49:04

不错嘛，我可是和LZ刚好相反

pengyou · 发表于 2007-12-17 14:58:53

那么多土豆？楼主俄罗斯血统？

刘影 · 发表于 2007-12-17 15:05:42

小时候就喜欢吃烤红薯，烤玉米，烤土豆这样的东西，那时候也没什么好吃的，就成习惯了

运动医学诊所 · 发表于 2007-12-18 16:47:48

我推荐平衡膳食、每日每餐5到10中的蔬菜，二种不同种类的蛋白质，水，纤维，矿物质，就好！

sam神 · 发表于 2007-12-19 00:10:26

肉类占10%
青菜类25%
土豆类25%
蘑菇5%
25%米饭

10+25+25+5+25=90

还有10%是因为你都没吃饱是吧？

兄弟！你耍我呀？算清楚再告诉我一次。

肉类什么为主？青菜什么为主？

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