转贴：上海市老年人体育协会 - 新闻简报   2007-12

白云

简         报

上海市老年人体育协会办公室编 第十二期 二00七年十一月八日

老年体育康复试点工作初见成效     为进一步加强科学指导，利用现有卫生、体育资源，提升广大老年人的健身实效，改善老年人的生活、生命质量，为本市启动新一轮“建设健康城市”五年行动规划办好一项实事，本着“党政主导，社会参与，全民关怀”的方针和体育与卫生相结合的要求，由上海市老龄办、市体育局、市卫生局、市老体协于2006年3月联合开展“上海市老年体育康复试点工作”。     试点工作商定在黄浦区小东门街道、南京东路街道进行。为了了解健身的试点实效，体育康复锻炼项目不宜过多，推荐益寿保健操（小东门街道），25式关节保健操（南京东路街道）两个项目，主要准对四种常见病：高血压、神经衰弱、肠胃和关节炎。与此同时，虹口、杨浦、浦东新区、卢湾、嘉定、金山等六个区在八个街道（镇）根据各自的情况进行试点。     通过一年多的试点，初步总结出老年人如何进行科学健身、怎样达到健身效果的经验，并择写“老年体育康复的探索与思考”的论文，在第六届全国老年体育科学研讨会上进行了交流。     主要做法：     一、组建街道的工作班子，制定体育康复试点工作。     由街道党工委书记和办事处主任当领导小组的顾问，办事处副主任任组长，社区民政、文化、卫生、老年体协各部门负责人任副组长，以及由各居民委员会老龄干部和社区卫生服务中心医师组成了工作班子，确保试点工作，按计划完成。     二、 凡参加老年体育康复试点的老年人都建立了测试卡，定期进行健康测试。     小东门街道将分布在11 个小区，年龄在75 周岁以下，100 名自愿参加体育锻炼的老年人，组成3 个体育锻炼小组，进行“益寿保健操”锻炼。     南京东路街道分布在10 个小区，年龄在75 周岁以下，100 名自愿参加体育锻炼的老年人，组成了5 个体育锻炼小组，进行“25 式关节操”锻炼。     凡参加体育锻炼者都建立起测试卡，测试项目主要对体育锻炼前后，患有高血压疾病的老年人进行疾病主要症状变化效果的观察。每个体育锻炼小组组长负责日常管理工作，并指派一名体育锻炼指导员，负责动作的规范化要求，确保体育锻炼的质量和效果。街道领导小组分别派出民政、文化、社区卫生服务中心的专业人员，定时、定点进行对口服务。市老年人体育协会由一名专职体育保健医师，经常到体育锻炼场地掌握第一手材料，并指导社区卫生服务中心的康复试点测试工作。各居民委员会老龄干部及时了解本居委会学员的体育锻炼情况，跟踪每个学员每天的出勤率。市、区及街道有关领导，多次开会倾听锻炼者的亲身体会，了解体育锻炼效果；并针对出现的新情况、新问题、采取新的措施，加以调整和协调。在体育康复试点过程中，做到层层把关，各负其责，各司其职，使工作能按照原定的计划顺利实施。    三、教、学与测试相结合，狠抓康复锻炼的质量。     体育康复锻炼方法，以先易后难，循序渐进，力求实效为目的。各小组教练员采取强弱学员结对，互帮互学的教学方法。总教练员在每周一次的教练员例会上，针对体育锻炼中存在的问题，提出解决的方法，使体育锻炼康复试点工作稳步而有效地进行。     为了使每个学员都做到自己能掌握体育锻炼的技能，自己能掌握体育锻炼的运动量，自己能体察体育锻炼的效果，街道举办了 《 功理不日功法 》 讲座，使参加锻炼者，正确掌握体育锻炼项目的各种动作。了解到每节操要求达到的目的，增强了体育锻炼的兴趣，收到良好的体育锻炼效果。举办了《运动与健康 》 讲座，通过挂图讲解人体的结构，人体各大系统的功能，以及老年人的正常生理变化的基本知识。还重点讲解慢性胃炎、气管炎、失眠、心律不齐、腰间盘突出症等疾病等预防措施，以及老年人的营养和合理的膳食结构等有关运动与健康的知识。要求学员每天早上锻炼前，根据自己测出的脉搏状况，增加或减少运动量。学员们对体育保健知识很感兴趣，同时也提高了体育锻炼的效果。     四、社区卫生服务中心，积极支特体育康复试点工作，在院长的领导下，对学员锻炼前、后的身体状况进行体检，制定“高血压患者体育锻炼测评表”，由专职医师负责填写，对患高血压老年人检查血压的变化。体育锻炼结束时，血液化验只检查总胆固醇和甘油三酯两项指标，既节省了医药费，又达到预期的效果。     从参加体育康复试点的200名老年人中，抽样调查63名的血压测量：保持正常值的54人，占85.7%，原血压偏高者下降为正常值的7人，占11.11%，原血压正常，锻炼后反而上升了有2人，占3.18%。血压值测定表明，健身锻炼一定要讲科学，要因人而宜，区别对待，从上述统计数字看，体育康复试点工作应该包括两个成果：一方面大多数人通过锻炼后是有好处的，血压稳定或得到改善；但是一方面少数人不宜锻炼，锻炼后血压反而升高，说明这些人患有较严重的动脉硬化症，向他们发出了警示，要注意休息或适量参加锻炼。     此外，从小东门街道、南京东路街道参加试点工作的部分老年人在座谈会上发言情况看，患有关节炎、腰椎病、神经衰弱、消化道疾病的老年人通过体育康复锻炼，都有不同程度的得到了康复与改善，个别的患有脑梗、粮尿病的也有一定的好转。 第三届上海“敏之杯”中老年乒乓球友好邀请赛在虹口体育举行     由上海市老年人体育协会、上海市乒乓球协会、上海敏之体育文化交流中心主办，上海市老体协乒乓球委员会承办，澳门善明会、上海虹口区体育馆、格林豪泰上海曲阳酒店协办的“第三届上海‘敏之杯’中老年乒乓球友好邀请赛”于 2007 年 10 月 2 3日至 27 日在上海虹口区体育馆举行。     郑敏之女士是一位热心于中国乒乓球事业，关心中老年人乒乓球活动，关爱社会公益事业的前乒乓球世界冠军，她保持荣誉，不辱众望，履行承诺，从 2005 年举办首届“敏之杯”乒乓球邀请赛开始，已连续三年举办这样的活动。事实表明，“敏之杯”乒乓球友好邀请赛是有较强的生命力与向心力，越办越兴旺，规模越办越大，第一届为 34 队 187 名运动员，第二届为 49 个队 237 名运动员，本届发展到78个队361名运动员，是三届邀请赛人数最多、规模最大的一次。     本届邀请赛。具有四个鲜明的特点：一是南京市、南通市、江苏淮安和江阴市、山东青岛等六个城市已连续三届参赛；二是北京、天津、广东、新疆、内蒙、甘肃等六个省、市、自治区首次组队参赛；三是海外除台北、澳门已连续二届参赛外，本届又增加香港、菲律宾和新加坡。四是参赛代表团人员中除澳门善明会名誉团长释健钊大和尚外，又增添了名誉团长苏辉道神父，副团长释心慧法师还参加了比赛。本届邀请赛将是一次融民族、宗教于一体的和谐体育盛会，也是一次“全民健身与奥运同行”的乒乓盛会。     新加坡太阳俱乐部、上海老年乒乓俱乐部分获A组男子团体和女子团体冠军；上海巴士乒乓球俱乐部、北京战友乒乓球俱乐部分获B组男团和女团冠军，上海星期一乒乓球俱乐部获C组男子团体冠军。 奉贤区委书记张立平关怀老年人 委托办公室民政局干部探望骑游委名誉主任徐芹浦     10 月 22 日上午，区委书记张立平委托区委办公室主任包蓓等 4 名干部，前去探望区者体协骑游委员会名誉主任徐芹浦。     徐芹浦老人年届 80 ，是奉贤骑游队的元老。九年前因年龄关系从骑游委领导岗位退了下来。但他是位闲不住的人，在创建文明城区活动中）主动包干了解放 4 村一条 50 米长支路的清洁卫生工作，每天扫脏物、拾烟蒂，干得认真负责，一丝不苟，忘了自己年届耄耋高龄。     包蓓英主任等到徐家带去了张书记的关爱和问候。老徐深受感动，对张书记的关爱表示衷心感谢。他说：“我是一名共产党员，尽力为社会做一点公益事业是完全应该的。”还充满感情地说：“我虽己 80 周岁了，但得益于骑游活动的锻炼，身体仍可以，今后只要自己身体有能量，愿一直干到干不动为止。” “张江杯”全国无极健身球保健操精英赛在张江镇举行     由中国老体协健身球委员会、上海市老体协、市社体管理中心、浦东新区社发局、张江功能区域管委会主办，张江镇政府、浦东新区体育发展中心、浦东新区老体协承办的“全民健身与奥运同行·2007‘张江杯’全国无极健身球精英赛”，于11月1至5日在张江镇体育中心举行。来自吉林、河南、湖南、湖北、安徽、浙江、上海等七省市27支队伍、400多名运动员参加比赛。比赛设中年组、老年组、农村组。比赛不设名次奖，各组别设优胜奖、优秀奖、最佳编排奖、表演出色奖、体育道德风尚奖，皆大欢喜。     上海市老体协主席金永昌、市社会体育管理中心主任马文刚、市老体协副主席王肇基等出席了开幕式。     张江镇曾多次荣获全国、上海市群体先进、全国文明小城镇示范点、全国文明、全国卫生镇荣誉称号。为迎接奥，营造“一镇一品”，把无极健身球保健操作为自己的品牌项目，目前张江镇村村已建立了健身球队伍。 全民与奥运同行·上海市老体协组织干余老大北上蓝色之旅     9 月 9 日—9 月 17 日，上海市老体协旅游办会同上广电旅行社，先后组织 2 9个团队1257人到大连、烟台、威海、蓬莱、青岛、连云港（日照）等海滨城市，进行“与奥运同行北上蓝色之旅”。这次活动开展与距08 北京奥运会一年之际，又恰逢丹桂飘香之时，赢得了广大老年人的积极响应和热情参与，活动规模超过历年专项长线旅游。     到大连、烟台、青岛等沿海城市旅游观光，是许多上海老人向往的心愿．今年市老体协旅游办和上广电旅行社，共同设计、策划推出并组织老人北上蓝色之旅，既是与奥运同行的有益实践．又圆了老人们的一个梦，广大老人一致交口称好。．大家说这次旅游非常开心，非常满意。满意之一，旅游线路适宜老年人，不爬山少走路，一路乘车坐船观景交友，很是享受；满意之二，风景优美、赏心悦目。上海虽然也是沿海城市，但友多数老人却没有见过大海，这次一路沿海观光，让大家饱览蓝色浩瀚海景和祖国大好河山及改革开放成果，老人们心旷神怡，感慨万千，都说大开眼界；满意之三，旅游价格合理，适宜老人消费能力；满食之四，旅游办关心至致，一路跟踪了解情况； 上广电旅行社服务热情周到，有求必应，有需必帮，使老人们深感开心、放心、安心。     “滨海蓝色之旅”一次行程只不过短短 7、8天，但一路走来，所见所闻，所得所乐，给老人们留下了深刻和美好的记忆。 简  讯     *为庆祝党的十七大胜利召开，迎接上海市第20个敬老日，嘉定区老体协于10月18日在区黄渡镇文化广场举行“全民健身与奥运同行·嘉定区老体协自行车第二届运动会”，来自全区80多名运动员参加30米障碍赛、13米大回环、8字绕环、穿夹缝四个项目的比赛。     这次运动会也是为参加上海市第八届老运会一次选拔赛。大会由嘉定区老体协秘书长刘小玲主持，区老体协主席陈月明讲话，区老体协原常务副主席沈世英宣布运动会开始。     *由上海市老体协、市社体管理中心、浦东新区老龄委主办，浦东新区塘桥街道办事处，市老体民间体育委员会、塘桥街道老年人协会承办的“全民健身与奥运同行·2007年上海市第二届‘塘桥杯’中老年扯柃赛”于10月21日在塘桥中学举行，来自11区县的39支队伍300名运动员参加比赛。     扯柃活动是男中老年人喜爱的一项健身项目，近年来，不少女中老人也投入了这项活动，开展2年来，全市已有5万余人参加训练，目前发展势头迅猛，人数还在不断增加，塘桥镇为塑造“塘桥扯柃之乡”而努力着，现在全镇有500余人参加活动。     *由上海市体育总会主办，上海市老体协、虹口区体育局承办，市老体协民间体育委员会、上海长远集团协办，欧姆龙（中国）有限公司独家赞助的“全民健身与奥运同行·2007年‘欧姆龙杯’上海市中老年人万步行”，于11月3日在鲁讯公园举行，来自全市全市5000余名中老人，以慢步的形式参加活动。凡参加活动的中老年人由欧姆龙公司赠送电子计步器一只。     本次活动围绕全民健身迎奥运同行全国亿万老年人健步走向北京奥运会为主题，提倡全社会关心老人，倡导科学健身观念而举办的。     *黄浦区老体协长跑分会，为迎接北京奥运会，于9月15日在老西门举行“全民健身与奥运同行暨长跑分会成立一周年全市长跑联谊活动”来自全市长跑代表队480余人参加二公里的慢跑。 http://shltx.org/xwjb/200712.htm