2006-11-4 杭州又见杭州

贝多芬

  天快冷了,再不骑就骑不上了,所以我们决定再骑一次杭州.满足一下压抑几个月的兽欲.

考虑到气温还是很热,没有穿长袖.考虑到路线长,风力大,就我和吴雷子两个人.

前期准备:车子仔细保养了一下,准备了四瓶水(一瓶蜂蜜糖水,一瓶巧克力奶水,两瓶运动饮料)
       卫生纸(防止路上拉肚子),红药水(防止甩伤),气筒,内胎

出发时间:早上5:30(锦江乐园)

到达时间:下午16:30(杭州汽车东站)

市区风不是很大,骑的蛮快.基本都30以上.

上了东西大道,风力有4~5级.

上午10:00多骑到了海盐,已经疲惫不堪,但是风力非常大,怎么骑速度也上不去,毅力稍微下降一下,速度就降到左右.

中午到达海宁,饭店吃了几个菜,点的太多,没吃多少.过了海宁补充了饮料,喝了瓶水蜜桃饮料,立即肚子痛了起来,

路上以后千万不能喝无名的牌子,估计大肠杆菌超标.不过中午的肉好像也不新鲜.鹌鹑蛋味道不正.

最后的几十公里速度非常快,基本35左右.到了市区才4;00多点.慢慢的蹬到了车站.

总行程210左右.时间大概7个半小时.总体来说还是满意的.如果不是风大,拉肚子.应该可以7个小时骑完.

贝多芬

吴雷子的游记

公布一下数据：
心率表公布训练时间：7小时36分12秒
平均心率137次/分
最高心率：190次/分
消耗卡路里：4972卡（但是考虑到早上出发的时候温度很低，以及其他因素，可能消耗在6000大卡热量）

总里程：201.80公里（回来的大巴上算了一下，可能除掉误差，总里程在210—215公里）
骑行总时间：7小时55分43秒（其中7小时36分12秒为骑杭州时间，剩余时间是大巴到上海后骑回家的时间）
总骑行平均速：25.45公里/小时（杭州的均速已经不知道了。估计在27到28公里/小时）
平均踏频：71次/分
最高速：39.37公里/小时

这次骑杭州作为我们游骑兵车队本年度骑杭州活动的最后一次。就我和贝多芬两人参加。其他人因为其他原因以及强度过大不能参加，而有的要参加，考虑到活动的强度和难度，我们没有允许。
今天骑行非常痛苦，首先，我们是有任务的，我们要保证这次骑行成绩是年度最好成绩，也就是说要保证在八个半小时呢骑到杭州。虽然两百多公里的路全程顶着四到五级风，但是我和贝多芬还是表现很不错，最后七个半小时到达杭州汽车东站，结束骑行。
这次训练，值得一提的是：
首先，我们的装备在出发前精心维护，没有发生任何问题，甚至连爆胎都没有发生，简直就是奇迹。而我因为重新用DT辐条编了轮组，所以也没有发生断钢丝的现象，实在是不简单啊。
其次，这次训练，先是遇到大雾，那个能见度叫低啊！不过很美，在城市里长大的我从来没见过这样的景色。后来顶着五级大风骑，速度一直上不去，我到最后四十公里才发出力来
最后，我的膝盖和大腿上的旧伤都没有影响到我今天的发挥。虽然总的成绩不好，但是最后成绩我还算是比较满意的。

atp

200多公里一直这种路？太好了

sonycosplay

顶！！一直关注两位的活动，以后有机会一定来参加，不过看样子我高估你们了如果按你们的说法均速31的话，即时速度应该一直保持在35-40左右，我骑苏州的记录是4小时骑完100公里，照你们200多公里的话，8小时左右可以骑完了，可是我的即时速度只有保持在26啊，而且上坡的时候更是降到19呵呵，不过还是挺佩服你们的 ^_^
还有很赞成贝多芬说的“路上以后千万不能喝无名的牌子,估计大肠杆菌超标”上次去苏州的时候在路边小店买了瓶葡萄汁那个酸啊！！由于口干勉强喝了几口，最后实在喝不下去扔了！！！

贝多芬

有机会一起骑骑..
一般我们顺风都是38
3,4级的顶风35左右..
5,6级的顶风30略低
7级的顶风基本25左右了
风再大就骑不动了

这次骑杭州风速大概5级

贝多芬

引用第2楼atp于2006-11-05 19:19发表的:
200多公里一直这种路？太好了

北松公路,金山大道,东西大道基本都是这样...

大天使

早知道AVS只是25,我也去了 AVS要保持30全程我可没这本事,但25还是没有问题的.看到活动贴里说要30吓得我不敢吱声了,呵呵

贝多芬

说和骑是两码事

石头-cd

引用第1楼贝多芬于2006-11-05 18:00发表的:
吴雷子的游记

公布一下数据：
心率表公布训练时间：7小时36分12秒
平均心率137次/分
.......

码表的均速不知道是怎么算的,以雷子数据算,均速*时间不等于总里程!!!!!

库布其

不错。能跑200公里都不容易。我以前跑190公里，均速下来只有20-21。