单车运动中如何预防抽筋及对策

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山夫户外

发布时间: 2013-10-30 10:31

正文摘要:

运动中经常会遇到抽筋，骑单车也是如此，抽筋虽然经过缓和很快就能恢复，但是突如其来的抽筋，往往会让人痛的措手不及，还有可能导致意外。 ...

speedattack 发表于 2013-11-3 09:34:47

本帖最后由 speedattack 于 2013-11-3 09:35 编辑

回楼上的朋友：
我曾穿锁鞋在一次比赛中抽筋，赛前没有做热身，
但抽筋完全是另一个原因导致，
持续的高强度骑行，腿部完全热了，接过好几次的水从头浇下去，
腿部极速冷却过头，导致抽筋，只有放弃继续骑行，
后来再长距离的骑行都不再给自己浇水，
水是用来喝的，不是浪费的

不懂先生 发表于 2013-10-30 11:00:00

穿锁鞋可以缓解抽筋，硬底可以阻止脚趾往下钩拢

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