周二（9月21日）世纪公园饶圈

梁兄 · 发表于 2004-9-19 22:40:00

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现发布周二（9月21日）训练计划：

训练时间：周二晚20：00-21：00 训练地点：世纪公园饶圈+科技馆计时集合地点：世纪公园大门口集合时间：20：00 训练计划：绕世纪公园5圈，每圈5.1公里，总路程25.5公里训练方式：匀速饶世纪公园4圈，第五圈冲刺，休息10分钟后在科技馆饶小圈计时冲刺，测试一下自己的最高匀速（小圈2.5公里左右）

要求：1 车辆不限 2 时间请准时，迟到不等 3 带好备用工具 4 未满18周岁谢绝参加

5 为了安全请各位车友自觉佩带头盔 5 望参加者能长期坚持

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