图片解说环上海衣着建议

etact888 · 发表于 2012-12-22 12:10:18

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本帖最后由 etact888 于 2012-12-22 12:10 编辑

冬天连专业骑车的也不训练不是不无道理的，
这和人体保持恒温很有关系，
夏天人骑车是靠流汗加风和太阳散热以及喝水来维持适当体温
这在一定程度由身体来决定要出多少汗很容易达到平衡
冬天我们要靠衣服来保温，但是散热就是很大的问题
透气是相当关键的
好的骑行服可以发现前面和背面是不同材料缝接的，
前面都是防风材料
因为在冬天骑到25以上速度就会发现胸部会被迎面吹得很冷
背部通常是网状或能透气的材料
这是为了可以给身体把汗气排出

羽绒服绝对是错误的选择！

另外底层也需要穿一层保暖内衣
常有误区是大多数人会以为用自家冬天穿的棉料就行
骑车的底层内衣是能帮助把汗排出去的

另一个误区是常有人穿着搭配以出门不感觉冷为最佳搭配
要知道在骑中长途会有四五小时连续运动
身体可以发热至十度
这时你会发觉身体是在出汗状态
要怎么穿着就得以自己的骑车速度和出门的温度以及风力做准
出门的感觉应该是感觉冷的，这时就得赶紧骑起来把身体温度提升
这和游泳也是一样道理，一下水赶紧游起来

相比上衣，裤子是比较好选择的，有米的可以买抓绒骑行裤
没米的穿普通裤也行，腿部耐寒能力是相对比较强的
脚掌却是一个大问题
长时间骑行的人都有有脚指麻痹的感觉
最好的方法是穿两条袜子
最好的是穿有保暖功能的鞋子，普通鞋好找
山地鞋也有内层保暖的，公路鞋就没有，只能
买个鞋套

回家后第一时间要洗热水澡，
这是因为长时间在严寒风中有些肌肤部位已经有轻微冻伤的症状
但你已经神经麻痹了，
只有在洗热水澡就能感觉到有些部位会发痒发红
这时洗完澡后赶紧搽一下对皮肤有益的药膏就行

希望那些环上海的新手至少找一天先骑个短途至少适应一下温度再实际参加