7月28日星期六安亭方向训练

小罗 · 发表于 2012-7-27 15:53:17

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本帖最后由小罗于 2012-7-27 16:02 编辑

时间早上6:10中山公园， 6：30祁连山路金沙江路，

金沙江路-金沙江西路-博园路-墨玉路-安亭新镇

到达安亭新镇之后5分钟左右的补水，调整，和休息，绕大圈（三座桥）2圈，然后返回！

参加训练的朋友请各自准备好内胎气筒能量，天气比较热，路上不能停顿太久，请带好两个水壶架。

速度控制在 30～40左右。

总里程约70KM