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[综合] 220公里起伏路！R0跟碳刀怎么还是那么累屁都快跑出来了

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1楼

发表于 2012-7-19 23:57:47 | 只看该作者回帖奖励

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本帖最后由 icefire1025 于 2012-7-20 00:21 编辑

无锡的18湾跟着一群碳刀在跑！算算用R0平时爬爬惠山也算很不错了 18 19分的样子！一周能去个好几躺每趟都两到三个来回！体力练的算不错了个人认为！
但前两天跟一群碳刀跑18湾！一开始还好30码放松！上了坡下去后速度直接上到45巡航然后起伏路跑了15公里！跟到后面直接累到屁都出来还是跟不上！难道R0在刀面前这么不济？

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2楼

发表于 2012-7-20 00:04:50 | 只看该作者

不是说刀的优势就在于破风么么下坡就是一路破风吧

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3楼

楼主| 发表于 2012-7-20 00:19:13 | 只看该作者

说错了是起伏路面！下坡是我被暴的开始！

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4楼

发表于 2012-7-20 00:39:34 | 只看该作者

r0跟大部队起伏路面跑还不算劣势，匀速巡航就吃亏了

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5楼

发表于 2012-7-20 01:42:02 | 只看该作者

体力还有很大提升空间
队列骑行在于跟车技术
下坡低风阻姿势很重要

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6楼

发表于 2012-7-20 06:08:53 | 只看该作者

跟的太远，借不到别人破风的便利，请保持一米的跟车距离～～～　言至此，非常感谢！

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7楼

发表于 2012-7-20 08:50:37 | 只看该作者

器材的关系不大。多跟着骑几次比换碳刀有效。

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8楼

发表于 2012-7-20 10:03:22 | 只看该作者

本帖最后由 cycdnr 于 2012-7-20 10:03 编辑

据说公路爬坡跟山地爬坡比，要消耗更多的体力，是这样吗？

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9楼

发表于 2012-7-20 11:52:09 | 只看该作者

起伏路LZ是跟车，下坡LZ是完暴了，那上坡呢？总有点优势吧？听说刀爬坡很痛苦。

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曾在翠湖寒

10楼

发表于 2012-7-20 18:07:58 | 只看该作者

起伏路不容易保持跟紧。距离一拉开再追上继续跟，反复几次就爆了。江先生说的对。
惠山18,9分钟确实要继续练。
言至此，不用感谢

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