【车队训练】 季后训练第六期 - 12月26日星期日

speedtouch

天气预报称周五，周六都有雨夹雪，周日放晴。因此本周训练改到周日。

时间：12月26日早上8点30分
路线：闵浦二桥--西闸公路--扶港路--大叶公路--金海公路--奉炮公路--海鸥路--海湾路--海思路--金海公路--大叶公路--扶港路--西闸公路--闵浦二桥

距离：70公里左右，中午12点之前结束训练。
训练内容：有氧训练区域2+速度技能
起始集合点：闵浦二桥北岸（沪闵路东川路口）

有意参加的俱乐部成员，请在周五之前通知我上车时间地点，以便确定队车接送路线。

队车接送路线：8：00 - 都市路银都路口，其余待定。

注意事项：本周末气温接近零度，请带好手套，头套，脚套等保暖配件。由于距离较长，请带好气筒，内胎等必要工具。尽量带心率表以便控制在训练区域2。俱乐部成员请统一着装。亦欢迎非本队的童鞋参加。

wuleizi

來

fastjudy

周末不在上海。。。各位加油！

samman1109

sorry本周要回台灣

禁止发言

周六上班，不来。提醒大家，沪闵路北桥到剑川路非机动车道在修路，非常难骑。

wuleizi

周六上班，不来。提醒大家，沪闵路北桥到剑川路非机动车道在修路，非常难骑。 ...
禁止发言 发表于 2010-12-22 22:01

    是周日，不是週六

you

回复 1# speedtouch

大概什么时候到达大叶公路.金海公路路口？我在那里与大家会合；

speedtouch

回复  speedtouch

大概什么时候到达大叶公路.金海公路路口？我在那里与大家会合； ...
you 发表于 2010-12-23 09:57

老胡，我们大约8点50分到大叶公路金海公路口

王子瓜

我和八神明天准时集合点报到，我就住在北桥，那里路已修好。