提倡的骑自行车健身

blast

　　近几年来，在我国骑自行车旅游者不乏其人，图个潇洒，玩个痛快。这种挑战性的新时尚已成为人们休闲锻炼的一大方式。那么，骑自行车对健身到底有什么功效呢？

　　提高心肺功能，增强身体免疫力。它与跑步、步行、游泳一样，具有对内脏器官的耐力锻炼效果。

　　提高神经系统的敏捷性。

　　骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能均衡协调发展，提高大脑的反应速度，预防大脑偏向发展。

　　改善性功能。每日骑自行车４至５公里，可以刺激人体雌激素或雄激素的分泌，改善性能力。

　　益寿延年。根据国际调查机构统计，在世界上各种不同职业人员中，邮递员的寿命最长，其中一个原因是经常骑自行车传送信件。同是，骑自行车也可以促进心理健康，使人心旷神怡，摆脱忧虑，转移烦恼。

Angell

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[此贴子已经被作者于2005-12-13 11:32:02编辑过]