健康养身常识

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健康养身常识


1,凉水洗脚有损健康.   
2,夏季多吃苦味有益健康.  
3,多喝水能防肾结石.   
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.   
6,冬季洗澡次数不宜多.  
7,冬季不宜长期待在温暖房间.  
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.   
10,冬天早晨不宜洗头.   
11,健身前热身活动很重要.  
12,运动损伤应"冷"处理.   
13,步行适量能使大脑更年轻.  
14,步行最有利于中老年人健康.  
15,深呼吸不利老年健康.   
16,老人晨练应先进食.   
17,运动后应喝杯牛奶.   
18,睡眠充足才有益健康.  
19,情绪不畅会导致胃病.  
20,手机贴膜会伤害眼睛.  
21,员工不宜在办公室吃午餐.   
22,午睡有助于预防冠心病.  
23,不宜用沸水煎中药.   
24,服中药不宜加糖.   
25,不能用95%的酒精消毒.  
26,日照每天过三小时才算健康住宅.  
27,破损瓷砖辐射较大.   
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.   
29,清晨不宜开窗通风.   
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年换一次.   
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.  
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.   
36,晒被子不能拍打.   
37,空腹不宜喝蜂蜜.   
38,喝蜂蜜可解酒.   
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.   
40,素食为主更适合中国人.   
41,海带可预防高血压.   
42,凉水洗脸好处多.   
43,刷牙宜用温水.  
44,洗脚宜用热水.  
45,脚寒容易感冒.'  
46,干嚼食物可防止大脑老化.   
47,上午晒太阳有利于冬季健康.  
48,翘二郎腿会影响健康.   
49,戴帽子不宜过紧.
50,常梳头有益健康.  
51,长时间微笑和利健康.  
52,强忍泪水等于慢性自杀.  
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.   
55,早晨一杯水很重要.   
56,白开水超过三天不能喝.  
57.每天一杯咖啡好处多.   
58,咖啡要趁热喝才好.   
59,酒后喝咖啡易发高血压.  
60,喝下午茶有益增强记忆.   
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.   
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.  
63,感冒不宜喝苦丁茶.   
64,不应用保温杯喝茶.   
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.   
66,不宜空腹喝酸奶.   
67,喝完牛奶应喝口白开水.  
68,常喝豆浆更健康.  
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.   
70,白酒不宜代替料酒做菜.   
71,吃海鲜不宜喝啤酒.  
72,吃鱼能保持血管年轻.  
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.   
74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.   
76,食肉过多对身体有害.  
77,骨折初期不宜喝骨头汤.  
78,炖鸡汤不要先放盐.   
79,发烧时不宜食用鸡蛋.  
80,茶叶蛋不宜多吃.   
81,馒头比米饭更益补锌.  
82,煮粥和烧菜不能放碱.  
83,粽子的营养全面.   
84,饭菜不宜"趁热吃".   
85,多吃黑色食物可补肾.  
86,多吃玉米好处多.  
87,不宜吃开口的糖炒板粟.   
88,多食核桃有益心脏.   
89.花生具有抗衰老作用.  
90,常吃花生可预防胆结石.  
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.  
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.  
94,吃葡萄有利于护肝.  
95,吃草莓有助于防止辐射.   
96,甘蔗被称为"补血果".  
97,苹果营养全面.   
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.  
99,红枣有增强肌体免疫力的作用.   
100,山楂易致胃结石.

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说的对,照他做.