有益男性健康的食物

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有益男性健康的食物

男性健康与饮食息息相关，下面这些食品对男性健康大有禆益，建议男性多多摄取。

1. 番茄 促进胃液分泌，帮助消化，番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

2. 黄豆 多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

3. 南瓜子 含有维生素F，抗老化。

4. 胡萝卜 含有丰富的钾，具有降压作用。

5. 海鲜 含有丰富的锌，能提高精子的质量，增强性能力，提升肝脏功能。

6. 大蒜 杀菌力强，能消灭侵入体内的病菌。含有硒具有抗氧化作用，被视为防癌食物。

7. 全麦面包 含有丰富的维生素B，维护神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于减轻压力。

8. 深海鱼 阻止血液凝结，减少血管收缩，降低三酸甘油脂等。对心脏血管特别有益。

9. 绿茶 富含维生素C和防止老化的谷氨酸。

10. 红酒 降低患心血管疾病的几率，预防动脉粥样硬化。

小~刀

男人的强壮生猛不是吃出来的
是
“练”
出
来
滴
！

小~刀

敢问LZ：“此YXM非彼YXM”
哈哈哈

三脚猫功夫

人各有志，信仰不同。

仁者见仁，智者见智。

食補药補，各有所爱。

身强力壮，百无禁忌！