曹医生：天生韧带松，适合做那些运动？

？精灵 · 发表于 2009-9-7 12:24:12

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天生的韧带很松，应该做什么运动比较适合呢？而且平常要怎么加强保护呢？瑜伽是不是也可以继续练呢？谢谢！！！！！！！！

sam神 · 发表于 2009-9-7 21:28:41

多做肌肉训练可以加强关节的稳定性
瑜伽ok

？精灵 · 发表于 2009-9-7 22:18:47

谢谢啊！我的报告应该出来了，我准备周五去拿，正好给你看啊！

？精灵 · 发表于 2009-9-7 22:30:38

顺便在加一句，是全身的韧带都很松的！其他的部位也是做肌肉训练吗？是不是很激烈的运动不太适合我啊？那是不是跳舞也要放弃啊？

sam神 · 发表于 2009-9-9 20:46:31

我一直認为只要認真学习，任何运动都适合任何人。除了姿势和热身运动外，当然要适可为止学会保護自己和何时休息

？精灵 · 发表于 2009-9-9 22:07:44

恩，听你们的，所以现在在向你们好好学习呢。请多多指教！

？精灵 · 发表于 2009-9-13 11:41:19

曹医生：你现在只让我做一个抬腿的动作，那我是不是也做一天休息一天比较好呢，还是天天练习好呢，我的情况可不可以练习完了之后拉伸一下大腿呢？

sam神 · 发表于 2009-9-15 15:02:51

一开始我给你简单點的，不需要休息
伸展对的话任何时候都是有好处的

？精灵 · 发表于 2009-9-22 19:17:36

曹医生这周五在门诊吗？知道的帮忙回答，谢谢！

[医学保健] 曹医生：天生韧带松，适合做那些运动？