小谈静蹲 (小罗进来看你要的照片.)

刘影 · 发表于 2008-2-3 13:34:37

有点意思，这个是持续锻炼吗，还是属于恢复性/放松性动作

pengyou · 发表于 2008-2-3 13:47:06

引用第10楼刘影于2008-02-03 13:34发表的:
有点意思，这个是持续锻炼吗，还是属于恢复性/放松性动作

放松？你试试就知道了，哈哈。

王成吉 · 发表于 2008-2-3 16:30:24

吃饭前做，影响食欲

小罗 · 发表于 2008-2-3 20:57:28

去公共厕所多蹲蹲

gorden · 发表于 2008-2-3 22:21:05

今天看到52的实物了, 小罗你肯定不合适. 太小了!

用54吧.

小爱 · 发表于 2008-2-4 18:07:36

呵呵，这个方法对膝盖伤害很大的哦，做的时候膝盖最好不要超过脚尖

贝多芬 · 发表于 2008-2-15 23:40:31

我业经常练这个,负重20~30斤,能蹲2分钟.不负重能蹲5分钟.不是很平.耐力为主.

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