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[综合] 如何根据心率表   来调整训练~~

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光之鹰
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1楼
发表于 2007-12-13 21:00:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  如何根据心率表   来调整训练~~
怎么用   看了sigma官方介绍  还是不了解
请高手  说一下吧~
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Jack
2楼
发表于 2007-12-13 21:03:10 | 只看该作者
引用第0楼8503302于2007-12-13 21:00发表的:
  如何根据心率表   来调整训练~~
怎么用   看了sigma官方介绍  还是不了解
请高手  说一下吧~

有个公式的。计算出你的极限心律。然后参照他，合理分配强度与时间。
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光之鹰
3楼
 楼主| 发表于 2007-12-13 21:22:27 | 只看该作者
哦~~什么公式啊~~能详细介绍下吗？？
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dukeduck
4楼
发表于 2007-12-13 23:10:41 | 只看该作者
用搜索功能，翻精华贴，这个话题相关帖子有不少
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