减肥，还有骑车需要什么肌肉？

gorden · 发表于 2007-11-7 17:45:54

认真地回复: 做有氧运动, 消耗脂肪.

bg4bix · 发表于 2007-11-7 21:16:57

我骑了两个月,从140减到120了.
一周三次,每次60分钟.
下雨天在家或去健身房骑Spinning.

bearben · 发表于 2007-11-7 22:43:09

骑车可以减肥，2个多月骑了近3000公里，体重减了近10KG。不过，之后就没继续了。

visithua · 发表于 2007-11-9 22:10:07

体形已经很好了
不需要骑车了

寒夜梦飞 · 发表于 2007-11-9 22:12:15

骑车腿越来越粗

[综合] 减肥，还有骑车需要什么肌肉？