2007.10.13星期六紫竹园绕圈

贝多芬 · 发表于 2007-10-10 22:06:34

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2007.10.13紫竹园绕圈

训练时间：10。13 星期六紫竹园绕圈，早上7：30莲花路，沪闵路集合。

训练内容：自由，每圈7公里，连续骑行10圈后休息补给。

训练提示：强度中等，非休闲。吃饱喝足，自备补给。建议70公里休息一次。坚持不下来的可以放慢速度，最好不要下车，保持强度。

11：30结束回家。

wuleizi · 发表于 2007-10-10 22:19:41

下午不骑旗忠了？

贝多芬 · 发表于 2007-10-10 22:37:45

不骑。。。。。。。。

张伯伦 · 发表于 2007-10-10 23:34:30

星期六加班不来了星期天骑昆山大家加油骑行快乐  

2007.10.13星期六紫竹园绕圈

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