想骑车减肥，有什么需要注意的么？

胖头鱼月月 · 发表于 2007-8-13 09:40:15

楼主家MM真好...我家有个逼我减肥的..不瘦就分手的...我也会发奋的

玩笑话了

有氧运动吧..逐渐地增加运动量.不要一下子就很大量.一星期3次以上.一次最好保持在40到1小时..做有氧之前最好先做点器械.. 一定要出汗..

esso76 · 发表于 2007-8-13 19:51:55

哈 LS也是挖坟的

胖头鱼月月 · 发表于 2007-8-13 20:08:03

现在看到减肥2字就亢奋

annaijing · 发表于 2007-8-15 15:11:00

引用第10楼胖头鱼月月于2007-08-13 09:40发表的:
楼主家MM真好...我家有个逼我减肥的..不瘦就分手的...我也会发奋的玩笑话了

有氧运动吧..逐渐地增加运动量.不要一下子就很大量.一星期3次以上.一次最好保持在40到1小时..做有氧之前最好先做点器械.. 一定要出汗..

mm,你已经很有成效了。我gg让我向你学习呢~~

大猩猩 · 发表于 2007-8-16 12:46:10

减肥慢慢来啊，持之以恒就好饮食要有规律要科学

[医学保健] 想骑车减肥，有什么需要注意的么？

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