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周四9/16(早晨)世纪公园训练

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发表于 2004-9-15 13:01:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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早上5点在淮海路/复兴路碰头 >* 5点15分在浦西轮渡站摆渡到浦东(从东门路轮渡站出发,不是复兴路轮渡站) >* 5点30分摆渡到浦东东昌路轮渡站 >* 5点40分左右经过世纪大道的巨型“日晷”,沿着世纪公园顺时针方向骑。在那里可以做训练、热身运动及加速运动。 >* 6点15分左右在上海科技馆周围进行3次小型的速度测试 >* 7点30分左右回到浦西(各位参与者出发点各自不同) >总行程大约有55公里(由于部分选手喜欢骑的稍慢,距离稍短。可以按照自己的速度围绕世纪公园/上海科技馆骑车)

注:各位车友的出发点不同,可以按照自己的路线在世纪公园大门口集合

要求:1 车辆不限 2 时间请准时,迟到不等 3 带好备用工具 4 未满18周岁谢绝参加

5 为了自己的安全请各位车友自觉佩带头盔 6 望参加者能长期坚持

天雨路滑活动自动取消!

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发表于 2004-9-16 02:32:00 | 只看该作者
有事刚办完!看来是去不了了!各位对不起了![em06]
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发表于 2004-9-16 08:54:00 | 只看该作者

早晨去了,回家7:35,比我平时起床还要早。第一次,跟不上他们,自己骑自己的,饶了四圈,能保持30以上,不过腿好象扭伤了。

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发表于 2004-9-16 09:06:00 | 只看该作者

好好休息:)

运动前做点准备工作会好很多的。

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发表于 2004-9-16 09:58:00 | 只看该作者

太早了,爬不起来。

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发表于 2004-9-16 11:08:00 | 只看该作者

可恶!我到的时候他们已经骑完了,下次我搬到世纪公园里住一宿!

[em05]
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发表于 2004-9-16 11:15:00 | 只看该作者
早上4点钟,我醒了,是很想去,可是腿实在不听使唤,迈不动。[em06]
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发表于 2004-9-15 13:50:00 | 只看该作者

有多少人在早上5点在淮海路/复兴路碰头?

5点15分在浦西轮渡站(东门路轮渡站)有几个?

梁子我们在天目路见???

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 楼主| 发表于 2004-9-15 14:50:00 | 只看该作者
我在东门路摆渡口等你5:15之前
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发表于 2004-9-15 15:06:00 | 只看该作者
好的呀!
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