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楼主: 火柴
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[训练提高] [转]自行车项目营养特点

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 楼主| 发表于 2012-4-10 12:45:02 | 只看该作者
莫扎特 发表于 2012-4-8 16:20
以后骑车前就多补补

前几次骑行,都有人不吃早饭的,这样怎么能保证体能,是对自己不负责任
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发表于 2012-4-13 19:10:58 | 只看该作者
表示骑完后吃点水果 最好是香蕉 能量补充很不错的  水壶里面用的是葡萄糖兑水 效果比白开水好的多。

运动员吃糖很重要

如果自己能量消耗过多不补充 那么你就等于结束了骑行 所以自行车营养 是非常重要的一环。
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