[转]自行车项目营养特点

火柴

莫扎特 发表于 2012-4-8 16:20
以后骑车前就多补补

前几次骑行，都有人不吃早饭的，这样怎么能保证体能，是对自己不负责任

四月樱花

表示骑完后吃点水果 最好是香蕉 能量补充很不错的  水壶里面用的是葡萄糖兑水 效果比白开水好的多。

运动员吃糖很重要

如果自己能量消耗过多不补充 那么你就等于结束了骑行 所以自行车营养 是非常重要的一环。