一点经验教训（关于锁鞋要选对脚型）

fastjudy

一点经验教训（关于锁鞋要选对脚型）


先写结论：锁鞋一定要选对脚型，否则可能导致发力肌肉不对，白练。
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luyao 发表于 2011-5-28 11:56

噢。。。这个管用的。

我还想补充一下 （这个也是自己SB呵呵！），还没热身前，不要把锁鞋勒得太紧。。。足够空间就好了。当你热身完后才勒紧，因为你脚底血液已经充份循环导致脚底膨胀，热身完后才是你脚底真正的大小。。。这时候勒紧才能确保脚底的舒适度。我以前不知道，一开始就勒紧，等训练完后小腿经常麻痹而且脚底非常疼痛。。。之后高人指点过后才没事了。小小细节但不可忽略。