今天因为按计划去了吴江上方山探路，没能参与训练，很遗憾。

往返210公里（回来走的平望），晒的皮开肉绽，山地车坐垫不好，屁股疼的几乎不能坐，最后用前列腺顶着勉强坐在坐垫后面慢慢登到天黑。

今天状态不好。开始几圈还蛮主动的，后面就不行了。谢谢江太照片。