gbdc 发表于 2014-9-18 08:28
平均速度都39KM/H了，怎么才240W的平均输出？

你看曲线，一段下坡，速度上去，功率下来了

平均速度都39KM/H了，怎么才240W的平均输出？

在家骑行换真是没有体验

路过帮顶！！！！！！！！！！！！

骑到58的时候心率才186？？？？  为啥我40的时候心率已经190了。。。。。。。。。。。55555555

路过帮顶！！！！！！！！！！！！

派普 发表于 2014-9-6 15:07
这样在室内骑没用的，饮料啊零食就放在手边，骑的血糖下来，饥饿感出来了下车就吃，只会更胖。。。。
你要 ...

减肥不强求，确实没什么时间认真锻炼

lionking80 发表于 2014-9-6 08:48
这个骑行台什么型号的，考虑在家里装一个

目测Tacx T2000

这样在室内骑没用的，饮料啊零食就放在手边，骑的血糖下来，饥饿感出来了下车就吃，只会更胖。。。。
你要减肥，就要每周至少骑3次，每次100公里左右。24公里只是一个热身的距离，根本没有锻炼效果的。24公里骑完只不过血糖刚刚下来，还没开始消耗脂肪呢。