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骑车后如何消除疲劳感

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山夫户外
发布时间: 2013-11-25 11:00

正文摘要:

当骑车完后，我们会感觉到“酸痛”，我们的印象就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。简单来说，当肌肉中的“肝醣”转换为能量，“乳酸”就诞生了！ ...

回复

jim0701 发表于 2013-11-25 22:02:45
学习了
speedattack 发表于 2013-11-25 21:36:58
运动后大口喝下啤酒，是一件非常爽快的事情，但是最好不要再这么做了！因为酒精会“利尿”，体内水分会快速流失，也会将补充营养的“辅酶”转用来消耗酒精.

晕，少了个喝啤酒的理由，
ni3102 发表于 2013-11-25 20:42:21
拜读了。消除疲劳、大腿酸痛，用按摩棒，把乳酸震碎，容易恢复。
尤梭乐 发表于 2013-11-25 12:46:34
学习了！
小敏 发表于 2013-11-25 12:21:56
学习了
美利达江桥万达 发表于 2013-11-25 12:21:20
学习了！
greatrock 发表于 2013-11-25 12:12:52
慢跑, 休息即可.
winner531531 发表于 2013-11-25 11:14:15
牛逼，学习了。
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