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如何拥有强壮的大腿

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yuqiujie2006
发布时间: 2012-8-9 10:06

正文摘要:

最近发现，长跑非常有锻炼效果，大腿肌肉比以前强壮多了，上图

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cj008 发表于 2012-8-25 22:29:49
我顶
ani 发表于 2012-8-25 22:25:21
踢球
成天笑 发表于 2012-8-25 21:58:07
不看图，不看图。嘿嘿嘿
刘影 发表于 2012-8-20 12:23:16
本帖最后由 刘影 于 2012-8-20 12:26 编辑

肯尼亚人真牛逼啊，不够楼上这位好像因为搞小三，跳楼摔死了
徐韶峰 发表于 2012-8-20 12:07:55
阿越 发表于 2012-8-20 11:56
徐兄，经常登山的人，腿属于耐力型还是爆发型？？？

一个人白肌和红肌的遗传基因是不同的，白肌多者适合爆发力训练，红肌多者适合耐力型项目。（图为长跑运动员和短跑运动员的体型，）

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88LJEJIP51VA0005.jpg

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20110517024852446.jpg
yukun_yao 发表于 2012-8-20 12:07:10
真人图啊~~~~~~~~
阿越 发表于 2012-8-20 11:56:44
徐韶峰 发表于 2012-8-20 11:53
短跑运动员大腿发达，长跑运动员大腿细长，长跑只会增加耐力。

徐兄，经常登山的人，腿属于耐力型还是爆发型？？？
徐韶峰 发表于 2012-8-20 11:53:44
短跑运动员大腿发达，长跑运动员大腿细长，长跑只会增加耐力。
胖胡 发表于 2012-8-20 11:52:08
半蹲背靠墙
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