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提高核心区肌肉力量的锻炼

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火柴
发布时间: 2012-4-25 16:05

正文摘要:

核心(Core ) 通常上指我们所说的躯干,包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。Ian Hasegawa认为,核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌,并且髋关节周围的肌肉———臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的 ...

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天体小振动 发表于 2014-7-17 19:12:32
顶一顶。
夏碧乔玺 发表于 2014-6-14 18:51:07
我也想了解了解！！！先顶一个
m111842 发表于 2014-4-1 12:37:03
顶顶   按这个训练看看
riku 发表于 2014-3-19 23:54:08
赚分走人
francis刘 发表于 2014-2-24 23:35:04
给赞一个
独行骑游者 发表于 2014-2-24 10:55:32
阿汤哥 发表于 2014-2-20 20:25:02
顶火柴 学习了
独行骑游者 发表于 2014-2-20 10:23:17
kaufmann 发表于 2014-2-18 16:33:12
邓子 发表于 2012-4-25 16:17
谢谢火柴分享

lihh厉害还厉害，回家练习了
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