| LZ好样的说~坚持完赛~ |
| 我时249号没有参赛 …………路过看过 |
| 工作人员路人乙 路过~ |
本帖最后由 jordan811 于 2012-1-3 11:12 编辑 峰回路转 发表于 2012-1-3 10:58 前半程碟刹爆死消耗了太多力气，这90公里比我骑车去杭州都要累！这样的成绩也只能怨自己没注重细节。 |
云龙 发表于 2012-1-3 09:52 多谢云龙前辈！ |
| 这次环骑上海，参加的老年人因常在各自骑游队训练，基本都顺利在关门前到了终点。反而是一些年青人，平时少有长途骑行，猛然来一次高强度的，各种状况都出来了。平时多骑很重要，明显会感到腿上有劲。试试就知道了。 |
| 猫前辈言之有理，骑车讲究个巧劲，不以蛮力死骑，这样力气马上会消耗殆尽。要边骑边放松，让腿、跨、腰尽可能地保持一个灵动的状态，以四两拨千斤的巧劲来骑车，便不至于崩溃。另外东西尽量要少带，最好不要背包，如此负重会使背和腰僵直，影响发力，时间长了会感到疲惫不堪。我平时出行除了带一条备胎和袖珍打气筒外啥也不带（以后考虑连这两样劳什子也将免去），这次活动甚至连水壶架也拆了，轻装上阵自然就轻快多了。 |
jordan811 发表于 2012-1-2 22:13 你瞧 云龙前辈骨瘦如柴 体重不满百斤 骑车运动却身轻如燕。只要在巧字上下功夫 会成功的！ |
|
本帖最后由 东方宝龙 于 2012-1-2 23:52 编辑 爱好骑车 有空就多练练 相信明年一定会很轻松 第一次这样已经很好了 |
组图打开中，请稍候......
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