单车之家-BikeHome.net

标题: 我晕啊联赛水平又高了？。。。 [打印本页]

作者: zhukov 时间: 2011-3-13 21:54
标题: 我晕啊联赛水平又高了？。。。
本帖最后由 zhukov 于 2011-3-14 11:41 编辑

今天费了好大力气 1个小时单人TT 才 31。XX。。。。（GPS 的应该比码表准吧。。。每圈的距离一米不差。。。）

按道理讲应该是公开组公路车。。。

大众组是不行了。。。。

作者: 刘影 时间: 2011-3-13 21:56
山地车么

作者: zhukov 时间: 2011-3-13 22:05

山地车么
刘影发表于 2011-3-13 21:56

公路啊啊。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-13 22:05
本帖最后由 zhukov 于 2011-3-14 11:36 编辑

主要是太胖了 78KG。。。170身高。。。

作者: eggleston 时间: 2011-3-13 22:40
今天风大
不算

作者: 骑游生活 时间: 2011-3-13 22:51
有兴趣参加
要达到什么水平可以参见C组啊？thanks

作者: 刘影 时间: 2011-3-13 23:25
山地的第一名20km匀速是38km/h?

作者: nihaiqing 时间: 2011-3-13 23:41
你的水平应该还可以了，貌似联赛TT都是10-19KM，你跑了43，跑10或者17你肯定不用保留体力猛冲的话速度能提高不少

作者: pengyou 时间: 2011-3-13 23:47
43公里的TT接近环法强度，最高速度43和平均速度31，如果在平路的话，你这TT骑法就有问题了，均衡的输出比瞬间的高速对成绩影响要高很多。

作者: 眼镜蛇 时间: 2011-3-14 10:16

山地的第一名20km匀速是38km/h?
刘影发表于 2011-3-13 23:25

山地那么快。。

。。原来C组或是B组中下游的，今年和山地小折什么的一起跑公开。。。岂不是很悲剧

作者: 幽灵 时间: 2011-3-14 11:12
嗯已经不错了啦，天气冷衣服多嘛~~~

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 11:34
回复 9# pengyou

不是TT姿势。。。AND 爬小坡+顶奇怪的风。。。有建筑物。。。

南京不是上海找不到一条不带坡的。。。

话说人家都是50上下的。。。。快超过我的一半了。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 11:37
回复 6# 骑游生活

就我这个水平就OK了 30KM/H绕圈一直骑不是大问题就好了。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 11:37

山地的第一名20km匀速是38km/h?
刘影发表于 2011-3-13 23:25

黑到我了。。。

我是跟不上咯。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 11:38

你的水平应该还可以了，貌似联赛TT都是10-19KM，你跑了43，跑10或者17你肯定不用保留体力猛冲的话速度能提 ...
nihaiqing 发表于 2011-3-13 23:41

但愿咯。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 11:39

嗯已经不错了啦，天气冷衣服多嘛~~~
幽灵发表于 2011-3-14 11:12

90度仰望能骑到 40的精英组们。。。还是 60以上KM的。。。。

估计他们穿了很多衣服也不会低到 35以下的。。。

作者: 贝多芬 时间: 2011-3-14 11:43
测试TT我一般都是紫竹园，风级不超过3级的情况。风太大，天气不好，都不测。

一小时基本能完成5圈多。37公里左右。

风太大的话，顺风时马路上骑快了不安全。逆风时又太慢。就不准了。

作者: 刘影 时间: 2011-3-14 11:49
贝总威武，我估计能到32

作者: 贝多芬 时间: 2011-3-14 12:10
终极理想是一小时骑完6圈

作者: 库布其 时间: 2011-3-14 12:19
楼主的GPS测速偏慢已经不是一天两天了。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 13:16

测试TT我一般都是紫竹园，风级不超过3级的情况。风太大，天气不好，都不测。

一小时基本能完成5圈多。37公 ...
贝多芬发表于 2011-3-14 11:43

V5!!!!!!!!!!!!!....

可以考虑比A组去啊。。。。B组也是领将台常客哇。。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 13:16

楼主的GPS测速偏慢已经不是一天两天了。
库布其发表于 2011-3-14 12:19

不会慢很多的吧。。。~有那么一点点而已。。。2~3最多了。。。

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 13:17

贝总威武，我估计能到32
刘影发表于 2011-3-14 11:49

以后跟你混了。。。

帮我顶风哈。。。

作者: NOVICEBLUE 时间: 2011-3-14 19:11
话说第一站比赛公告几时出来啊？

作者: nihaiqing 时间: 2011-3-14 19:17
搭车同问……

作者: zhukov 时间: 2011-3-14 19:49
回复 24# NOVICEBLUE

管他几号买好 1号下午去上海的火车票再说。。。

作者: PITT 时间: 2011-3-14 21:43

主要是太胖了 78KG。。。170身高。。。
zhukov 发表于 2011-3-13 22:05

当年MARATHON那会儿最轻的时候 57KG 现在么62吧！！！和你同样高的说

作者: nihaiqing 时间: 2011-3-15 00:31

回复 NOVICEBLUE

管他几号买好 1号下午去上海的火车票再说。。。
zhukov 发表于 2011-3-14 19:49

zhukov是第一次联赛报C组么？

作者: zhukov 时间: 2011-3-15 09:18

zhukov是第一次联赛报C组么？
nihaiqing 发表于 2011-3-15 00:31

额，精英组…就是A组~去年一年都是A组，前年是B组…

作者: zhukov 时间: 2011-3-15 09:20

当年MARATHON那会儿最轻的时候 57KG 现在么62吧！！！和你同样高的说
PITT 发表于 2011-3-14 21:43

春节的时候在85上下，最近减到75了~…最轻的时候是09年紫竹那会，65吧

作者: PITT 时间: 2011-3-15 22:00

春节的时候在85上下，最近减到75了~…最轻的时候是09年紫竹那会，65吧 ...
zhukov 发表于 2011-3-15 09:20

浮动也太大了！！！！！

作者: dawarlin 时间: 2011-3-15 22:03

春节的时候在85上下，最近减到75了~…最轻的时候是09年紫竹那会，65吧 ...
zhukov 发表于 2011-3-15 09:20

这个......

求减肥妙招....

作者: 幽灵 时间: 2011-3-15 22:13
170身高65才正常~~

作者: 幽灵 时间: 2011-3-15 22:14
不过现在人普遍营养过剩累积成膘多

作者: 幽灵 时间: 2011-3-15 22:15
所谓营养过剩实质营养不良，该吃的没多吃不该吃的多吃了

作者: zhukov 时间: 2011-3-16 08:45
标题: 标题

这个......求减肥妙招....
dawarlin 发表于 2011-3-15 22:03

鸡蛋两个，鲜牛奶一袋，香蕉两根，苹果一个，西红柿一个，菜包两个，吐司面包两片，卡夫果珍半浓度1000mL 纯净水两升，左旋肉碱运动前5克，140平均心率的运动3小时。睡觉9小时…每天循环

作者: zhukov 时间: 2011-3-16 08:53

所谓营养过剩实质营养不良，该吃的没多吃不该吃的多吃了
幽灵发表于 2011-3-15 22:15

亮了~…真理

作者: 机枪手卡特 时间: 2011-3-16 08:57
去年联赛前训练时候弄过一会，30公里均速32左右

作者: zhukov 时间: 2011-3-16 13:37

去年联赛前训练时候弄过一会，30公里均速32左右
机枪手卡特发表于 2011-3-16 08:57

很快了。。。。

作者: 老驴 时间: 2011-3-16 20:31
楼主火车来回300多元来比个联赛
奢侈啊

作者: zhukov 时间: 2011-3-16 21:46

楼主火车来回300多元来比个联赛
奢侈啊
老驴发表于 2011-3-16 20:31

100 而且老板报销的。。。在此感谢根木多年来的慷慨赞助。。。

路费花了不下 3000元了。。。

作者: dawarlin 时间: 2011-3-16 22:00

鸡蛋两个，鲜牛奶一袋，香蕉两根，苹果一个，西红柿一个，菜包两个，吐司面包两片，卡夫果珍半浓度1 ...
zhukov 发表于 2011-3-16 08:45

光每天运动这条就直接被秒杀了...

作者: zhukov 时间: 2011-3-17 11:40

光每天运动这条就直接被秒杀了...
dawarlin 发表于 2011-3-16 22:00

骑行台跑步啊跳绳啊持续就好了。。。

作者: easytolove 时间: 2011-3-31 12:30
求增肥妙招~

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)