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标题: 骑行日志<今日骑游苏州东山> [打印本页]

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-5 20:56
标题: 骑行日志<今日骑游苏州东山>
本帖最后由铁山车队于 2012-5-22 00:48 编辑

(2)2011年1月5日星期三
1. 上海阴天，0-4度，很冷。
2. 晨七点柳州路集合共记到达廿几位车友，大部队集合后滨江道绕圈，我们过江骑行浦东世博园区，老蟹精、三脚猫、乐骑、夏警长、徐家汇，古美马、悠骑、梅龙。
3. 过江后绕小道，经过老垃圾滩居民区看到很多动迁过激标语，返回时又见很多警察在拆除标语横幅。
4. 先到达在建东方体育中心，现代化建筑气势非凡，造型优异，喜欢摄影的车友现在去是拍摄的好机会。
5. 世博大道前天刚开放，现在骑车去是好辰光，人车稀少任我骑骋，欧洲区，亚洲区似存相识，故地重游味浓。后滩公园，演艺中心，----使人留恋忘返。
6. 后世博园区是我们骑游一个点。
7. 回来后借座一餐馆午饭，同时作元旦环骑总结，大家都做了认真深刻的总结，既看到进步，也却认识到不足之处，共同表示一定要为环上海骑发扬光大做贡献。
8. 今天骑行50KM。

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-5 22:55

铁山队真厉害刚骑了近250公里两天就又练上了学习你们的精神

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-8 20:05
本帖最后由梅龙于 2011-1-17 20:39 编辑

(3)2011年1月8日星期六
1. 今天睛，-1-6度，早晨很冷，郊区路边都是老白霜。
2. 今天老蟹精，三脚猫、徐家汇、梅龙四人骑行安亭，柳州路集合后，康城加油站整理，然后一口气骑到安亭新镇，速度不快巡航速26-28，后来空军与一邦年青车友来到小息拍照。返回和小青年们同行，一路30+始终紧跟骑到长宁路起点，感觉快而舒畅，但愿这个状态今年继续保持有所提高。
3. 慢组今天完成环上海下半段，精神很好，每个人能为有大小，有精神就好。
4. 今天骑行90KM

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-8 22:33

有精神就好！今天下午健康投资二千五。上午安亭新镇＋晚上凌晨雨南站训练点

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2011-1-8 22:33 上传

作者: 梅龙 时间: 2011-1-9 13:41
猫爷你是"投资健行""董事长"。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-9 14:00
回复 5# 梅龙

据我家领导说''最近医院里生意兴隆''！

有人喜欢投资股市有人房地产。。。

我这个月光族喜欢健康投资自行车。

否则一有风吹草动就投医了！

作者: 空军 时间: 2011-1-10 21:27
本帖最后由空军于 2011-1-10 21:44 编辑

时隔多年至今，还是安亭这路线，老蟹精前辈们的年龄已经增加了5、6岁，都是奔7了，但他们的体能丝毫没有退步，甚至进步！他们不是在和你比拼，他们是按照自己的节奏或快或慢，是和自己、和自然增长的岁月快乐相伴！

我对他们的敬佩是发自内心的震撼！现在有了铁山队这个代名词，会把这种精神发扬光大的，祝铁山队在梅队的带领下越来越壮大、越办越好！

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-11 16:29
回复 7# 空军 越来越好上海老年的一面旗子

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作者: 大弟弟 时间: 2011-1-11 17:24
铁的意志!铁的纪律!铁人!学习,致敬!

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-12 11:16
学习铁山队真是我们的楷模不仅能骑思想作风也过硬老年自行车队因为有你们而精彩

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-12 18:56
本帖最后由三脚猫功夫于 2011-1-12 18:57 编辑

昨天和今天与古美队联手骑游西塘嘉善并受到茂丰旗蓬有限公司老总们的接见款待。。。

老总们积极鼓励老年车友们努力骑车练好身体安享晚年幸福生活。。。

铁山车队得到了老总们的肯定。王董表示要努力骑车提高车速。表示AVS达到25即加入铁山车队！

铁山车队梅龙队长及全体成员表示热烈欢迎！

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-12 20:07
铁山队要有后备军了恭喜恭喜

作者: 梅龙 时间: 2011-1-13 21:10
本帖最后由梅龙于 2011-1-17 20:42 编辑

(4)2011年1月11日星期二
1. 上海阴天，气温-1-4度，骑车冻手脚。
2. 我们6:30集合后去龙茗路古美队会合，七时出发目的地嘉善西塘，跟随大部队到康城加油站小息，上沈砖路后我们还是以我们的速度骑行，因为我们己经养成了一种骑行习惯。冬天低气温和西北风是骑行困难，喜爱这项体育就得坚持寒冬暑月。
3. 11:30我们到达西塘，等大部队上来后按排好住宿就去午餐，菜肴很丰盛，休息后又去古镇溜一圈。晚饭茂丰老板们过来同进，饭后去嘉善KTV宵夜。又是一个快乐骑行日。
4. 骑行75KM，avg20。

作者: 梅龙 时间: 2011-1-13 23:42
回复 13# 梅龙

作者: 梅龙 时间: 2011-1-13 23:43

作者: 梅龙 时间: 2011-1-13 23:48

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 00:25
古美队向茂丰公司赠送锦旗

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 00:28
晚上娱乐卡拉OK

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 00:29

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 00:32
乐骑多才多艺卡拉绝对OK

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 00:35
骑坛伉俪

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-14 01:03
决对享受难办看见你们在外住宿

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-14 16:38
浦东世博园区

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-14 16:39
安亭拉练与空军汇合

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-14 16:41
赠旗仪式

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-14 16:43
茂丰旗蓬有限公司合影

作者: 乐骑 时间: 2011-1-14 17:24
也上传几张骑行西塘活动的照片

作者: 乐骑 时间: 2011-1-14 17:33
本帖最后由乐骑于 2011-1-14 17:39 编辑

回复 27# 乐骑
2011-01-11/12骑行浙江西塘的轨迹图

2011-01-11骑行西塘速度、高度图表

2011-01-12上午返程速度、高度图表

2011-01-12下午返程速度、高度图表

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-14 21:42
本帖最后由梅龙于 2011-1-17 20:43 编辑

(5)2011年1月12日星期三
1. 今天西塘晴天多云，气温-1-6度，比昨天暖和。
2. 昨夜睡晚了，今天晚起七点上街早餐，退房后八点上路，稍暖的冬日还无风，骑行速度也比昨天快，一行8人、老蟹精、三脚猫、乐骑、徐家汇、古美马、老姜、老梁、梅龙，取道嘉善，枫泾、没用2小时就到金山兴塔茂丰旗蓬厂新厂址，一路顺利。古美队俩老骑行能力很棒。
3. 参观茂丰旗蓬厂，了解旗蓬制造工艺，茂丰不愧是家大厂，看到巨幅国旗，公司王总倍同并与我们座谈，希望茂丰老板多多支持单车活动。
4. 回程亭枫、金卫、叶新、松浦桥过江到各家，午饭在张泽吃的，一家名叫张扬饭店很好的，价廉物美。
5. 骑程100.8KM.

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 21:50
茂丰旗蓬厂大门公司办公楼

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 21:53
生产制造线

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 21:54

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 21:55

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 21:57
公司王总接待座谈。

作者: 空军 时间: 2011-1-14 22:01
回复 30# 梅龙

茂丰-鼎鼎大名！

公司老大王总又是单车爱好者，了不起

这次铁山老将们是4日游了哦

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 22:03
(自左向右)梅龙、老梁、老姜、乐骑、三脚猫、徐家汇、古美马、老蟹精。

作者: 梅龙 时间: 2011-1-14 22:05
过路网球中心

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:07
铁山车友今晨7：30分沿徐汇滨江大道丶卢湾丶黄浦绕骑一圈后接着又与起点

车友们继续绕圈。。。值得一提的是''兔子快跑''车友骑了20多KM由杨浦区赶到

柳州路集合点一起出发，精神可嘉。在绕圈途中风雪交加寒风凛凛车友们严肃

训练后合影。

作者: 乐骑 时间: 2011-1-15 11:18

今天顶风冒寒，铁山队队员在梅龙队长、钱老师（老蟹精）的带领下骑行徐汇浦江滨江大道。有幸与起点俱乐部的年轻车友汇合共同骑行。

骑行滨江大道路线

顾戴路-江安路-虹漕南路-沪闵路-柳州路-石龙路-丰溪路（龙耀路）-日晖东路-江滨路-龙华东路-高雄路-西藏南路-高雄路-龙华东路-打浦路-江滨路-龙华路-龙耀路（丰溪路）-龙水南路-石龙路-柳州路-沪闵路-莲花路-

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:45
铁山车友合影

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:46
与起点车友合影

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:47

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:49

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:50

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:51

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-15 11:52

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-17 20:29
本帖最后由梅龙于 2011-1-17 20:44 编辑

(6)2011年1月15日星期六
1. 今天起上海大幅降温，气温-1-4度，阴天转多云。
2. 今天滨江大道绕圈，我们从滨江道黄石路开始沿浦江边向东，一直骑到高昌庙也就是过去的江边码头现西藏南路，单向均十公里，绕回后就在滨江道绕小圈。空军与一邦年青来到后，又继续绕圈。今天寒风很猛，顶风费劲，尤其是顶风上桥坡相当吃力，不过是很好合锻练。
3. 杨浦''兔子快跑''车友一早骑了二十多公里赶到柳州路来同我们一道绕圈，精神可嘉。此人骑行能力很强是位高手。
4. 今天完成60KM。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-18 13:58

高举鐡山大旗將自行車運動進行到底！

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-26 15:58
本帖最后由铁山车队于 2011-1-26 16:04 编辑

(8)2011年1月26日星期三
1. 阴天，气温1-6度。
2. 或许天冷柳州路早晨集合就十多个人，集合后都去滨江大道绕圈，由老蟹精、三脚猫、乐骑、徐家汇、梅龙组合成一队，第一组三圈以快速骑行，每圈十公里，不到一个小时完成。第二组三圈以25公里速度骑行作放松。
3. 今天总里程70KM，第一组avg28，最后avg24。
4. 冬天锻练量少了，衣服也穿得多，运动量一大还要出汗很不舒服，大家认为还是应该坚持的，对今天的状态还是满意的。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-26 17:02

阿拉今朝在滨江大道流了不少汗最后再去东安一邨全程也有70多KM 哈哈

作者: 潘德岐 时间: 2011-1-26 18:44
回复 52# 三脚猫功夫

顶级模子！!N.M.W.

作者: 老蟹精 时间: 2011-1-26 18:55
徐汇滨江绕圈训练最大好处每圈近10公里往返骑行中要有两次爬大高桥此桥可算上海顶级大高桥，6圈骑下来真象爬过12顶大高桥一样人是很累很累但对爬坡能力会有一定提高对开春后[上山下乡]会带来不小的方便。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-26 19:04
回复 53# 潘德岐
今朝骑20寸小轮车。。。再绕3圈我要举双手投降了！

作者: tuzi 时间: 2011-1-26 20:36
本帖最后由 tuzi 于 2011-1-27 10:30 编辑

我今天只骑了25公里，要向你们学习。绕圈要出大汗，天冷路远不方便，天暖些过来跟骑。滨江大道骑车实在太好了。

作者: 铁山车队 时间: 2011-1-29 11:16
(9)2011年1月29日星期六
1. 阴天，气温-1-6度。早晨很冷，路面有结冰。
2. 今天天很冷又是年节柳州路早晨集合就十二个人，集合后还是去滨江大道绕圈，我们就老蟹精、三脚猫、梅龙三人，要向蟹精，猫爷俩老大哥学习，夏练酷暑，冬练严寒，坚持不懈。老蟹精说今天二组六圈一气呵成，六圈下来出了一身汗，感觉还是蛮爽。
3. 今天总里程70KM，第一组avg28，最后avg26.5。
4. 滨江绕圈环境条件应该比旗忠网球中心好，最好之处是有一高桥，来回一圈爬二次桥，权当爬坡锻练。
5. 蟹精老版说的好，平时绕圈就是要出汗，要感觉吃力，到时骑长距离就轻松。有道理套用一句老闲话，"平时多出汗，战时少出血"。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-29 11:26

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作者: 梅龙 时间: 2011-1-29 11:33
打靶回来怎么三人少一个。猫爷又溜到那里去？

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-29 11:37

紧跟队长就是方向！
紧跟队长就是胜利！
今朝在老蟹精提议下，由徐汇滨江大道0公里开骑。6圈一气呵成。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-29 11:40

打靶回来怎么三人少一个。猫爷又溜到那里去？
梅龙发表于 2011-1-29 11:33

報告队长：我在您俩后面晃晃悠悠

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-29 19:22

元月骑行里程：1005KM

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2011-1-29 19:21 上传

作者: tuzi 时间: 2011-1-29 20:27
我又落后了，今天骑了40公里，时速28.明天骑60公里。

作者: 老蟹精 时间: 2011-1-30 10:07
回复 63# tuzi
楼上朋友很努力呀！今后我们互相学习共同提高共同享受健康带来的快乐。

作者: 东方宝龙 时间: 2011-1-30 13:56
给力的铁山队仰视

作者: 常青藤 时间: 2011-1-30 18:31
骑游界的精英们。

作者: tuzi 时间: 2011-1-30 20:19
今天骑了55公里，比计划少5公里，未完成。东北片风大，顶风时24公里，顺风时34公里，吹了跑，好白相。

作者: 老蟹精 时间: 2011-1-31 10:05
回复 67# tuzi
朋友你踏实又努力坚持下去梅龙队长一定会看中你，你往返十多次爬高桥味道怎样？

作者: tuzi 时间: 2011-1-31 11:40
滨江大道爬高桥上海难得，太有劲了，以后要来多爬。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-31 12:07

滨江大道爬高桥上海难得，太有劲了，以后要来多爬。
tuzi 发表于 2011-1-31 11:40

上海山路微乎其微在桥上练爬坡可以锻炼意志和勇敢。

将来有朝一日到了山区就习以为常了。

作者: 徐韶峰 时间: 2011-1-31 13:46
回复 62# 三脚猫功夫

大叔的新欢很给力！！！！！

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-1-31 14:08
回复 71# 徐韶峰

这辆新欢在常态下可以跟跟队友们严肃训练超速的话有点儿力不从心的感觉。

作者: 梅龙 时间: 2011-1-31 15:14
回复 63# tuzi
tuzi埋头苦练肯定有大收获，明年兔年，祝你兔年运昌，骑车比兔子快。

作者: tuzi 时间: 2011-1-31 19:42
谢谢队长的鼓励，骑车是一项高尚的活动，能提高生活质量。这两天到体院打网球，看到生龙活虎的体院学生，我除了腿还点劲，其它关节全部锈塌，几斤几两自己有数。有时骑车练得丧失信心，想到铁山队几位骑得这么好，又增加信心。我不想什么收获，不是凭这吃饭的，骑车享受参与享收快乐而已。

作者: 梅龙 时间: 2011-1-31 21:18
回复 74# tuzi
是的呀，与你同感，回想当年也是生龙活虎的，可是岁月不饶人，还是为了保持有一个健康的体魄，和喜欢骑车这项运动，我们才这样坚持的。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-2 13:46
本帖最后由梅龙于 2011-2-2 21:24 编辑

庚寅年最后一骑虎跃龙腾。。。
(10)2011年2月2日星期三农历年三十
1. 晴天，0-10度，出太阳后骑车就热。
2. 梅龙老蟹精三脚猫三位今晨七点由柳州路集合点出发。到达徐汇滨江－龙腾大道起点开骑为了应对今天的严肃拉练6圈昨晚前后胎打足气准备一仗。。。可是连绕4圈后被两位老将拉爆了！梅龙老蟹精继续勇往直前 AVS不断上升我总共绕了5圈。
3. 今天绕入六圈仅管有些吃紧，但是感觉特爽，马路上车辆特别少，空气又清醒，城市让生话更美好，上海的马路要是天天如此，那可是我们骑车人的幸福。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-2 13:49
本帖最后由三脚猫功夫于 2011-2-2 13:51 编辑

梅龙老蟹精6圈一气呵成

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作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-2 13:53
我连绕4圈稍息后加绕1圈

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作者: 乐骑 时间: 2011-2-2 14:02
回复 76# 三脚猫功夫

厉害啊！三位大哥从初一骑到三十。小弟汗颜。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-2 14:13
回复 79# 乐骑
小阿哥我今朝横汗一身不得不甘拜下风败下阵来阿！

作者: tuzi 时间: 2011-2-2 15:33
向你们学习。

作者: 乐骑 时间: 2011-2-2 16:07
回复 80# 三脚猫功夫
姜哥你可得让我有机会跟你们骑行啊，你也在说黄汗一身“败下阵”那我再也不敢参加你们的骑行活动了。求三位大哥帮小弟一把。在兔年里我一定多多出来参加骑行训练。初三就去参加骑众的环海骑行作为兔年的第一骑。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-2 16:23
回复 82# 乐骑
小阿哥我也在骑众跟帖了俺等3－4个外挂初三早上六点三刻白猫过江准备争取跟骑半程一起阿！

作者: 梅龙 时间: 2011-2-2 21:28

回复乐骑
小阿哥我今朝横汗一身不得不甘拜下风败下阵来阿！
三脚猫功夫发表于 2011-2-2 14:13

猫爷七十高令，能如此骑行太给力啦。佩服佩服

作者: 乐骑 时间: 2011-2-2 21:50
回复 83# 三脚猫功夫

姜哥请看活动帖子。他们讲从闵浦大桥骑行过桥。早上6：45在虹梅南路剑川路口集合出发。我们几个统一一下究竟骑那条线路。请你与钱老师商量后通知我和小谢好吗

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-3 07:48
回复 85# 乐骑

好的。

作者: 徐家汇 时间: 2011-2-3 11:49
初三活动,我们队长去不去阿.

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-3 12:21
回复 87# 徐家汇

梅队长另有要事不参加本次体验活动。

我已请示蟹版了决定：

年初三早上六点三刻各自到白猫渡口集合

与''三千''一起前往出发点。勿要忘记！

作者: 东方宝龙 时间: 2011-2-3 18:52

给力的铁山队

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作者: tuzi 时间: 2011-2-3 19:32
你们参加我也来，初三8点在华夏西路沪南路与你们碰头，半程好，过年期间早点回家。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-4 10:13
本帖最后由三脚猫功夫于 2011-2-4 10:17 编辑

明朝天气哈好关键在于吃饭问题若按我们自己

的骑法全程下来回家吃晚饭问题勿杜反正我是

''橡皮筋''随大流！/color]

作者: 徐家汇 时间: 2011-2-4 14:15
回复 91# 三脚猫功夫

我基本上要回家了吃晚饭,过年嘛回家吃饭爽.明天朱荣达也耒叁加活动.

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-4 14:29

回复三脚猫功夫

我基本上要回家了吃晚饭,过年嘛回家吃饭爽.明天朱荣达也耒叁加活动. ...
徐家汇发表于 2011-2-4 14:15

悠骑客来了给我增添了信心和力量！灰常好！

作者: 乐骑 时间: 2011-2-5 18:33
今天参加了由“骑众”车友发起的看上海海的骑行活动。

骑行轨迹图

上午骑行至书院镇的速度图表

下午返程速度图表
由于今天没带相机，照片就由姜哥（三脚猫功夫）发了

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-5 19:53
今朝参加骑众''骑上海的海''（半程）的有：

老蟹精
小蟹精
兔子快跑
乐骑
古美马
蝈蝈
悠骑客
三黄鸡
徐家汇
三脚猫
总里程大于150KM

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-5 19:55

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作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-5 19:57

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作者: 乐骑 时间: 2011-2-5 20:39
回复 94# 乐骑
今日骑行路线：
沪闵路-石龙路-龙吴路-过江轮渡-沿浦路-上浦西路x123-林浦路x214-华夏西路x596-华夏东路x596-华夏东路x607/s101-华洲路-航行路-机场大道x585-海堤-军港公路x362-南滨公路x364-通源东路-军垦路-塘厦公路-临港大道-书院人家（月仙楼农庄）就餐

临江大道-两港大道-东大公路（白玉兰大道）s324-大叶公路s324-浦星公路s123-环南大道-沿浦路-过江轮渡-龙吴路-罗秀路-龙川路-柳州路-沪闵路

作者: 三脚猫功夫 时间: 2011-2-6 09:05

今天参加了由“骑众”车友发起的看上海海的骑行活动。

骑行轨迹图

上午骑行至书院镇的速度图表

下午返程 ...
乐骑发表于 2011-2-5 18:33

小阿哥：活到老学到老。您这高科技的新式玩意儿啥时候也教我一招？

作者: 老蟹精 时间: 2011-2-6 12:13
本帖最后由老蟹精于 2011-2-6 12:24 编辑

昨日骑行途中[宏图三爆]了很郁闷但队友们很有团队精神都关心帮助我于是想中午加三只菜来报得大家不料春节期打工的都走光了只有老板一人上菜慢的不行等了老半天只来一碗汤原点的菜也大打折扣看来加菜是没门了下次一定补上。

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