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标题: 向今天跑东丽杯的车友致敬。 [打印本页]

作者: laden 时间: 2010-12-5 07:29
标题: 向今天跑东丽杯的车友致敬。
在复兴路拐弯的时候注意安全，路口一下子变小了。

作者: rideeveryday 时间: 2010-12-5 09:09
前面去送水了
铁面在前100名
其他几个认识的都在400-500左右

作者: 幽灵 时间: 2010-12-5 09:57
闹忙咯，铁面蛮结棍咯

作者: Tim800 时间: 2010-12-5 17:07
敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼敬礼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: nadiawu 时间: 2010-12-5 17:16
隧道里又闷有湿，像到了初夏，人出汗一下子明显了很多，甚至汗臭味都来了，今天包括隧道的3大爬坡段，无语了都。

作者: 贝多芬 时间: 2010-12-5 17:45
今天在龙腾大道骑车。早知道过去加油了。。。。

作者: kaidotang 时间: 2010-12-5 18:29
隧道简直是场悲剧。MD汗和下雨一样。。。
特别要感谢一下“疯狂MTB”，把最后一颗能量软糖留给了我~~~

作者: misinibaba 时间: 2010-12-5 20:05
浦东路面全部被洒水了，今天穿专业马拉松鞋，抓地效果明显不好，就好比下雨天骑公路，如履薄冰啊。浦东人真强啊，基本的专业素养都没有，本以为隧道让人崩溃，到了浦东才发现什么叫崩溃。

作者: rideeveryday 时间: 2010-12-5 20:56

浦东人真强啊，基本的专业素养都没有.
misinibaba 发表于 2010-12-5 20:05

发生了什么？

作者: nadiawu 时间: 2010-12-5 23:40

浦东路面全部被洒水了，今天穿专业马拉松鞋，抓地效果明显不好，就好比下雨天骑公路，如履薄冰啊。浦东人真 ...
misinibaba 发表于 2010-12-5 20:05

其实整段赛道都洒水的，南京东路更湿，还以为是初冬结露，实际是组委会怕选手认为扬尘多而特意在路面洒的。但，估计洒得给力了些，到了浦东也就是除了隧道，至少是6KM以外了，比赛也过去不少时间了，温度也蛮高了，前面选手也踩了不少了，楞还是湿得很。整条浦东南路的水记得过了南浦大桥到了中国馆门前还有。
18KM以后不见水是因为此时太阳和温度已经将水彻底蒸发了。

作者: nadiawu 时间: 2010-12-5 23:44
回复 7# kaidotang
外加骑行镜微微结雾。
刚出了隧道，那寒风吹上来真叫爽。
老实说，今天温度的确高了些，比07年都高1度的样子，和05年有得一拼了。剩下06、08、09都阴天，特别06年，越跑越冷。
今年将比赛从11月最后一个周日放到12月第一个周日，不知以后几届会继续吗。实际上，11月最后一个周日温度不稳定性因素多，到是12月初，上海温度不会很冷。

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 12:34
在上海跑马估计肺里装进不少灰尘！

作者: 幽灵 时间: 2010-12-6 13:17
空气污染世博会后回来了

作者: 空军 时间: 2010-12-7 23:23
我感觉浦东的空气要比浦西好点，那天的天气又是特别的好

我到时很喜欢隧道的那段，出汗了。出汗的感觉真爽，因为我一般都不出汗啊

作者: 空军 时间: 2010-12-7 23:24
回复 2# rideeveryday

谢谢你的水啊，我是全部喝完了

作者: 空军 时间: 2010-12-7 23:25
回复 7# kaidotang

我也吃软糖的，很管用，也很好吃

作者: laden 时间: 2010-12-7 23:49
开始应该如何练习呢？跑步一直是我的弱项啊。

作者: 空军 时间: 2010-12-8 10:47
买双好点的鞋，先跑起来再说

跑步和单车一样啊，经常跑和不跑，那是水平差很远，练习练习都能达到一个半程马拉松效果不难

相比单车，跑步的人那是更多，踏进这个圈子，自然就知道该怎么训练了

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